Снова белковый день, и нужное есть огромное количество белка, а это совсем не просто. Поэтому я решила купить протеин! Вечером поехала в магазин спортивного питания, долго мучалась возле полок с бесчисленным множеством различных марок... А консультант там был вообще никакущий, на мой вопрос о помощи он мне говорит: возьмите вот этот, у него больше вкусов. Просто рука-лицо! Я вообще-то просила побюджетнее и с хорошими отзывами, а не разнообразие вкусов! Ну да ладно, сама справилась.
Питание за 20.02.2019 (белковый день):
Завтрак - омлет с курицей, кофе со сливками
Обед - тунец, салат овощной, хлеб
Перекус - 3 куриные котлеты, овощи, зелень
Ужин - протеин
Дома появилась после 10 вечера, еле-еле собралась и заставила себя позаниматься 15 минут по программе из приложения.
Где взять времени и сил на все дела?)) Хотя я знаю ответ! Моя лень и бесконечное зависание в компьютере и телефоне отнимают много времени, так что в первую очередь нужно с этим бороться.