Всем привет!
Я решила поделиться с вами простым и доступным упражнением, которое можно применить даже тогда, когда смотришь свой любимый сериал.
И понадобится нам для этого всего ничего – резиновый массажный мячик с шипами.
Поверьте мне, это невероятный инструмент для снятия усталости, оживления и омоложения кожи, причем он настолько универсальный,
что его можно использовать не только на лице, но и помассировать им мышцы шеи, груди, плеч,рук, ног, ступней.
Ну что, приступим?
На самом деле техника массажа тоже очень простая. Возьмите «шипастый» мяч и прокатите его по лицу с легким нажимом. Начните со лба. Легкими круговыми движениями пройдитесь с одной стороны, затем с другой стороны лба.
По линии роста волос можно даже заходить дальше, на голову. После – прокатать висок и уже по нему спуститься вниз к щекам. Щеки обработайте круговыми движениями или же ведите мяч от носа к ушам, туда-сюда, туда-сюда. Спускайтесь ниже, хорошо проработайте зону челюсти, для красивого овала лица; перейдите к подбородку, немного ниже, в зоне под подбородком, это мы сделаем для профилактики такого неприятного явления, как второй подбородок.
Теперь перейдем на другую сторону лица, и сделаем симметрично то же самое, только снизу вверх.
А чтобы было нагляднее, приложу видео, где девушка массирует лицо двумя мячами, но тоже самое можно проделать с одним мячом, как я уже писала выше, симметрично с двух сторон. Следите за тем, чтобы не было сильного нажима.
Что нам даст «колючий» массаж?
❤ Улучшится микроциркуляция крови, это будет видно по тому, как покраснеет у вас кожа. Не забываем, куда устремляется кровь, там питание клеток улучшается, повышается поглощение кислорода, в общем, приливает жизнь…
❤ Мышцы максимально расслабляются, это также можно заметить по тому, как напряженный лоб разглаживается.
❤ Таким способом вы добьетесь отличного лифтинг эффекта: улучшится овал лица, не будет раздутых щек
С каждым применением кожа становится свежей и упругой.
Не забывайте, что кожа лица, да и не только лицо, а организм в целом, прекрасно реагируют на все, если вы за ними ухаживаете, регулярно! Нравится все, вы главное, еще раз повторю, не забывайте!
Если у вас есть цель – улучшить свой внешний вид, делайте это. Никогда себя не ругайте, а просто начните делать! Поухаживайте за собой, дорогой и любимой. Здесь нет ничего сложного или дорогого! Делайте больше приятного, например маску:
Маска на основе древней водоросли, замедляющая старение
Или классный самомассаж :
5 минут на самомассаж: здоровье и прилив жизненных сил! [Видео]
Я, например, не знаю ни одной не красивой женщины, но мне встречались ленивые. Не ленитесь!
Всем красоты и здоровья!
Не стесняйтесь писать мне и другим читателям о своих способах ухода за собой, оставляйте комментарии!
Поддержите меня своими лайками, подписывайтесь на канал!
