По данным Федеральной служба государственной статистики (Росстат) почти половина всех смертей в России связана с болезнями системы кровообращения.
К данным болезням относят проблемы с сердцем и сосудами. Чаще всего следствием данных типов заболеваний является нездоровый образ жизни и наследственность. Сердечно сосудистые заболевания как никакие другие связаны с вредными привычками человека, ошибками в питании и отсутствием систематических занятий спортом.
Постепенно мы сами разрушаем свой организм и сокращаем продолжительность и качество жизни.
Давайте рассмотрим какие продукты ухудшают скорость кровотока, увеличивают шанс развития инфаркта, тромбоза, инсульта.
По данным исследований именно несбалансированный рацион и чрезмерное употребление по отдельности углеводов, жиров или белков, приводят к ухудшению процессов переваривания пищи.
Неправильное сочетание отдельных продуктов приводит к их неусвоению. Так, например, мясо следует употреблять только с овощами. Так как для окисления холестерина требуются витамины и микроэлементы.
Пища богатая животными жирами - сливки, свинина и т.д. Также как и пища богатая углеводами ведёт к сгущению крови, что в свою очередь мешает нормальному кровообращению.
Следует уменьшить потребление следующих продуктов:
1. Сахар.
Неистраченная глюкоза преобразуется в жир. Который откладывается в теле и в сосудах.
2. Мясо.
Вред переработанного мясо доказан учеными неоднократно. Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад исследовательской группы, в котором сообщается о нанесении вреда не только сердечно сосудистой системе, но способствование возникновению злокачественных новообразований, при регулярном употреблении переработанного красного мяса. Всему виной многочисленные добавки.
3. Алкоголь.
Снижается эластичность сосудов. Ухудшается работа печени, снижается активность вывода токсинов из организма. Что приводит к их накоплению и в конечном итоге организму наносится серьёзный вред.
О том, какие продукты могут привести к онкологическим заболеваниям читайте в этой статье - "Какие продукты в наших домах приводят к раку".