В этой статья я дам вам пять реально работающих техник, используя которые вы в значительной степени повысите свою работоспособность, эффективность, а, следовательно, и качество жизни! (всё проверенно на реальных людях).
1. Дневной сон.
После дневного сна у человека сильно повышается фокусировка на какой-либо задаче. Когда вы долго что-то делаете, концентрируетесь, то к концу дня вы как убитый - быстрей бы поесть и уснуть. Во время сна вы полностью "перезагружаете" свой мозг, повышаете свой энергетический статус и можете взяться за работу с новыми силами.
Конечно, не у каждого есть время для дневного сна (работа, учёба), но если вам подвернётся такая возможность, то, не раздумывая, пользуйтесь ею!
2. Выбирайте цели, которые зависят от вас!
Очень важно выбирать те цели и задачи, выполнение которых зависит полностью от вас, а не от обстоятельств или других людей.
Для того, чтобы чего-то достигнуть нужно поставить цель! Все эти разговору по типу: "Я хочу того-то..." не работают! Что-то нужно - поставь цель и добейся её, в противном случае можно всю жизнь "чего-то хотеть".
3. Не думайте о награде - думайте о задаче!
Многие люди концентрируются н том, что они получат от своих действий и это им очень сильно мешает!
К примеру, вы очень хотите дружить с каким-то человеком, стараетесь ему понравится, но ничего не получается! Но когда вы понизили значимость этого человека (вам на него всё равно), то происходит чудо - этот человек сам начинает к вам тянуться! (наверное, у каждого в жизни была подобная ситуация)
4. Позитивная инерция.
Наше отношения к вещам, которые происходят вокруг, формируется исходя из того, что было перед этим. Важно верить в положительный исход любой ситуации!
К примеру, зачем выступать на спортивных соревнованиях, если вы не верите в свою победу? Вы изначально дали себе "настройку" на проигрыш и смысл тогда вообще что-то делать?
Верьте в то, чем вы занимаетесь!
5. Благодарность.
Многие недооценивают силу благодарности. Когда вы благодарите что-либо или кого-либо, то тем самым настраиваетесь на позитив. Есть много людей, которые сами портят себе жизнь, они постоянно всех осуждают, критикуют, унижают.
Когда вы благодарите, то вы настраиваете себя на позитив, когда вы всех осуждаете, то настраиваете себя на негатив, а следовательно на негативные события (см. пункт 4).
Благодарю за прочтение.
Ставьте "палец вверх" и подпишитесь на канал!
Читайте вторую часть "5 Советов, чтобы начать жить"