К сожалению, существует пища разного рода. Одна приносит пользу, другая вредит здоровью. В этой статье мы дадим список полезных продуктов и не только!
На нашем канале уже имеется статья про аритмию и полезные продукты, однако мы решили дополнить её этой статьёй и добавить несколько новых продуктов. Кстати, вот прежняя статья:
Эти продукты полезны при аритмии сердца
Тахикардия и брадикардия
Аритмия тесно связана с тахикардией, либо брадикардией. Что это такое?
Тахикардия - изменение сердечного ритма, которое приводит к слишком частому сердцебиению. Обычно, сердечный ритм превышает 80 ударов в минуту. Часто возникает именно в следствии физических нагрузок или повышенного адреналина.
Брадикардия же является полной противоположностью
Брадикардия - также изменение сердечного ритма, однако в иную сторону. При брадикардии сердце бьётся менее 60 раз в минуту. Часто возникает у людей, активно проявляя себя физически (даже у спортсменов). Может возникать у полностью здоровых людей
Симптомы аритмии
- Повышенное сердцебиение (тахикардия)
- Боль в области грудной клетки
- Пониженное сердцебиение (брадикардия)
- Плохое самочувствие, приводящее к потере сознания
- Головокружение
Также, аритмия может передаваться генетическим путём. То есть, если у кого-то из ваших родственников была аритмия, она может передаться и вам.
Правильное питание
1. Сырые овощи. Именно сырые овощи помогают избежать аритмии, так как они напрямую помогают витаминами, а также являются источником клетчатки
2. Морепродукты. Большое количество кальция содержится именно в этом продукте. Он способствует здоровому сердцу и не даёт аритмии развиваться.
3. Смородина. Благодаря смородине кровь не задерживается, активно улучшая свёртываемость. Смородина является лучшим другом человека при самых различных заболеваниях, даже при инфаркте
4. Кукуруза. Также доступный продукт, который богат кальцием и магнием, жизненно важным для человеческого здоровья.
Полезные рекомендации
Меньше веса - меньше вероятности заболевания сердца
Больше спорта (он помогает свёртываемости крови и обогащает организм дофамином, который, к тому же, поднимает настроение)
Ешьте меньше пищи, загрязняющей желудок. Это могут быть сухарики, чипсы, фаст-фуд и т.д.
Не ешьте жирную пищу. К сожалению, все мы любим сочное мясо, но иногда здоровье важнее
Также, мы настоятельно рекомендуем посетить врача при малейшем подозрении на какое-либо нарушение сердечного ритма. В любом случае требуется взгляд профессионального врача, который сумеет определить точный диагноз
Если Вам понравилась данная статья, то оставьте свой комментарий, поставьте лайк и подписывайтесь на канал. Для нас важен каждый подписчик и его здоровье!