Сегодня я решил поделиться с вами пятью эффективными техниками, которые вам помогут достигать результатов по жизни. Не обязательно использовать все техники одновременно, но я уверен, что каждый из вас найдёт то, что ему будет нужно!
1. Ищите баланс.
В каких то ситуациях человек бывает очень энергичен и активен, ему кажется, что он может горы свернуть, а бывают прямо противоположные ситуации, когда у вас нет сил, вам на всё всё равно и т.д. Оба этих состояния плохи для каких-то свершений.
Вам нужно научиться удерживать баланс между этими состояниями, т.к. доказано, что человек работает НАМНОГО эффективнее, когда у него нет сильного перепада настроения в хорошую или в плохую сторону.
2. Вы можете сами контролировать своё состояние!
Суть НЛП (нейролингвистическое программирование) заключается в том, что не только мысли определяют наши поступки, но и наши поступки определяют наши мысли!
То есть, если вы чувствуете себя неловко, неуверенно, то станьте в уверенную позу, вздёрните подбородок и ваше поведение изменится! Это только пример. Вы должны понять, что ваши действия могу контролировать вашу психику.
Если вам ничего не хочется делать, то врубите какую-нибудь громкую и энергичную, поделайте физические упражнения, погуляйте, выпейте чашечку кофе и тогда ваш энергетический статус повысится!
3. Нейропластичность.
Наши мозги очень гибкие: мы можем сформировать новые привычки, привыкнуть к чему-то, отучиться от чего-то и т.д. Это значит, что человек может менять свою "фокусировку". Какой бы у вас не был характер - вы можете его поменять! Даже полный неудачник может стать "альфа-самцом", стоит только захотеть и регулярно тренироваться!
4. Забудь про многозадачность!
Наш мозг не приспособлен для решения нескольких задач одновременно. Да, вы можете одновременно читать, слушать музыку и писать стихи, но польза от этого будет минимальная!
Не нужно пытаться сделать сразу всё. Не важно, с какой скоростью вы двигаетесь - лучше делать один маленький шаг, но каждый день, чем прыгать с одного дела на другое, так ничего и не достигнув.
5. Переключайте активность!
Наилучшая обучаемость и работоспособность длится только первые 30 минут! После этого лучше сменить активность. Если вы что-то учили, то спустя 30 минут сделайте какие-то физические упражнения, погуляйте, или просто сделайте паузу.
Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал!
Читайте вторую часть "5 Техник для счастливой жизни"