Кемпо - древнейшее искусство совершенного поединка, корни которого исходят от самых ранних цивилизаций населявших Тибет.
Система тренировок, разработанная древними тибетскими мастерами не только позволяет подготовить тело к сражению, но и оказывает потрясающее омолаживающее действие на весь организм.
Дело в том, что в повседневной жизни в отсутствии нагрузок тело автоматически снижает затраты энергии: снижается внутренний гормональный уровень, уменьшается мышечная масса и сила, понижается кровоснабжение, и за счет низкого притока крови через мелкие сосуды и капилляры, обмен веществ замедляется. В то же время все это приводит к ускоренному старению организма.
В системе Кемпо за счет специальных упражнений, обеспечивается приток крови к суставам и ко всем внутренним органам, гормональная система начинает работать в усиленном режиме, таким образом восстанавливается обмен веществ и происходит омолаживание всего организма.
Смотрите обучающее видео - тренировка по системе Кемпо
Комплекс упражнений для начинающих естественно включает лишь часть данных упражнений. Тренировки рекомендуется проводить через день. В процессе прогресса с каждой новой тренировкой происходит постепенное увеличение нагрузки посредством добавления повторений и новых упражнений.
В следующей серии статей система будет рассмотрена более подробно. Вы узнаете в подробностях как правильно, в какой последовательности и с какой целью выполняется каждое упражнение тибетской системы.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, еще более интересный контент уже скоро на нашем канале
