В предыдущем посте я рассказало первом шаге своего похудения – это углубиться в себя и разобраться в том, какие факторы привели к лишнему весу. В моем случае в детстве - это было чрезмерное употребление сладкого и не правильные пищевые привычки. Все это является не рациональным питанием, без которого похудеть не возможно.
Понимая это, я стал из детства погружаться в свою уже реальную взрослую жизнь и анализировать что сейчас не дает мне похудеть. С удивлением я обнаружил, что нерациональное питание почти никуда не делось и так же присутствует в моей жизни. Да, я стал есть меньше сладкого, но я не переставал есть хлеб при каждом приёме пищи, пить чай с булкой, иногда выпивать сладкое вино, пивко, чипсы и так далее.
Как Вы видите, состав продуктов поменялся, но их химические составляющие почти не изменились. Это все те же легкие углеводы, жиры. А почти в каждом продукте, как и в детстве, присутствовала убойная доза сахара.
Вот так, анализируя проблемы детства, невольно замечаешь их след и в нынешней взрослой жизни. И я думаю у подавляющего большинства людей, страдающих лишним весом, сегодня такая же ситуация.
И вроде бы сам собой напрашивается вывод, что для того, чтобы похудеть, не нужно есть вышеперечисленные продукты. А значит сесть на диету. Но вот в этом то и проблема, что любая диета рано или поздно дает срыв, даже после успешных результатов. Так я говорю, потому что сам сидел на диетах и сам получал и результаты и срывы. Часто было так, что я худел к лету, а летом ел мороженное, пил пиво и просто кушал сникерсы, катаясь в авто, что в конечном итоге приводило к возвращению прежнего веса и добавлению пары новых килограммов.
Думаю, что подавляющее большинство людей, когда-либо пробующих сидеть на диетах, со мной согласится. Но как же тогда похудеть не на лето, а на всегда? И почему не стоит сидеть на диете? И об этом будет мой следующий пост. Поэтому не забывайте подписаться на канал. Дальше будет ещё интереснее.
