Все верно, нужно быть в настоящем. Но как это сделать? Вы сами знаете, из собственного опыта, что мало просто одного «Отпусти прошлое», «Живи в настоящем», «Будь осознанным», «Находись в моменте здесь и сейчас» и т.п. 🤷♀Во первых, не всем понятно, что все это значит. А во вторых, как вообще это сделать, как забыть то, что само лезет в голову, будоражит, вызывает негативные эмоции, портит настроение, обессиливает и т.п.? 💁🏻Просто сказать себе - не думай, не достаточно, нужно изменить своё отношение к негативной ситуации из прошлого, что бы она перестала нести отрицательный заряд и обесточивать вас, перетягивая ваше внимание на себя, высасывая вашу жизненную энергию и делая невозможным реализацию ваших планов. Так как, это негативно влияет на ваше настоящее и будущее, формирует «бег по кругу», «грабли», «падение в яму» и т.п. 👍Регрессивная терапия отлично справляется с проработкой негативных эмоций, сформированных в прошлом. 👉Причём не только с теми, которые вы осознаете, о котор