Бывает не можешь уснуть. Вроде пахал как вол весь день и устал как собака, но сна ни в одном глазу. И лезут одни мысли в голову, которые все ни как не дают уснуть. Было бы все хорошо , будь они хорошие, но, как на зло, хуже этих быть не может.
В этот момент лучше всего думается о смысле жизни, о смерти, о боязни потерять близких...Все то, о чем обычным днем даже не будешь задумываться, лезет и лезет в голову. А это чувство одиночества, почему? Ведь рядом близкие люди, жена, дети! И вроде все есть. Чем тогда горевать? Откуда же они приходят, эти мысли?
Я думаю, что это все от переутомления. Перед тем, как впадать в такое состояние, я очень усердно работаю, и именно в состоянии умственной, а не физической усталости, разум впускает в себя весь негатив, все плохие мысли. Мозг как будто издевается надо мной, и бывает проблематично избавиться от этих навязчивых мыслей.
Что-же мне помогает уснуть и избавиться от тревоги. Я пью горячий чай и ем пару кусочков шоколада. Это очень простой рецепт. Шоколад поможет стать немного веселей, ведь вырабатывается гормон счастья. А чай успокоит и согреет, как это раньше делала мама. Главное в такой ситуации получить положительные эмоции, и глаза закроются сами собой.
А как вы избавляетесь от этого гнетущего чувства? Делитесь в комментариях, вдруг это кому-то поможет!
