Атеросклероз является часто встречающейся патологией сосудов, и многие уже слышали о таком заболевании.
Атеросклероз - это сужения просвета сосудов за счёт накопления в их стенке липидов(холестерина).
Какие же меры необходимо соблюдать для предупреждения данного заболевания?
В современной медицине выделяется первичная и вторичная профилактика.
Первичная включает в себя мероприятия, направленные на предотвращение появления атеросклероза у лиц, не страдающих какими-либо хроническими заболеваниями.
Вторичная профилактика направлена на поддержание оптимального состояния организма у лиц, имеющих острые или хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, а также лиц, подвергающихся воздействию вредных факторов производственной среды. Таким больным рекомендации выписывают их лечащие врачи.
В данной статье поговорим о первичной профилактике.
Она включает в себя некоторые пункты:
- Контроль за табакокурением и употреблением алкоголя в чрезмерных количествах.
- Питание. Обязательно нужно обратить внимание на этот пункт, потому что каждый день мы потребляем пищу, различной калорийности и с различным соотношением Б/Ж/У. Необходимо воздержаться от приема продуктов , содержащих большое количество быстрых углеводов и жиров. В образовании атеросклеротической бляшки принимают участие ЛПНП и ЛПОНП(липопротеиды низкой плотности).
- Физическая активность. Сидячий образ жизни и лишний вес увеличивают риск образования атеросклеротической бляшки. Это является ещё одной причиной вести активный образ жизни.
Пишите в комментариях, на какую тему написать следующий пост.