«Вы можете искать во всей вселенной кого-то, кто более заслуживает вашей любви и привязанности, чем вы сами, и этого человека нигде не найти. Вы сами, как и любой человек во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». Как упоминалось в« Раджан Сутте: Царь», перевод с пали Таниссаро Бхиккху.
Это печальное положение дел, когда искренне добрая и сострадательная душа забывает любить единственного человека, который действительно имеет значение ... себя. И, к сожалению, это случается слишком часто с теми из нас, кто является естественными эмпатами, целителями, энергетически чувствительными или духовно склонными.
Кажется, как только наше внутреннее призвание начинает расцветать в нас, что говорит нам о том, что мы находимся здесь с миссией и что миссия состоит в том, чтобы помочь поднять уровень сознания человечества, мы невинно начинаем наши поиски, пытаясь спасти всех, кого встречаем.
Часть из нас знает, что мы являемся носителями света, и человечество нуждается в нас, что может привести к тому, что многие из нас будут более сосредоточены на других людях и их проблемах, чтобы почувствовать себя так, как будто мы выполняем свою миссию.
То, что многие светоносцы могут не знать, так это то, что единственный человек, которого мы на самом деле здесь любить полностью и безоговорочно, - это мы сами.
Благодаря нашей собственной любви к нашим сердцам весь мир трансформируется, и, когда мы повышаем уровень своего собственного сознания, любя свои собственные сердца, мы естественным образом поднимаем уровень сознания планеты, не покидая себя, чтобы спасти «других». Реализация должна ударить как молоток. Единственные отношения, которые когда-либо будут действительно иметь значение или вызывать длительные изменения, - это отношения с самим собой.
По мере того как наши отношения с самим собой основываются на любви и эмпатии, мир, который мы видим, начинает трансформироваться, словно отражая нам высшую и более любящую вибрацию, в которой мы живем. Так что же это значит «любить себя»?
Ниже приведены 6 способов, которыми вы можете начать формировать более любящие отношения с самим собой:
1) Познай себя
«Любить себя - это начало пожизненного романа». - Оскар Уайльд
Если бы мы встретились с нашим идеальным партнером, что бы мы в первую очередь хотели бы сделать с этим человеком? Узнайте их лучше! Мы хотели бы знать все о них, что им нравится, что им не нравится, какой их любимый цвет, какие фильмы делают их счастливыми, что заставляет их плакать и т. д.
Чтобы начать процесс любви к себе, вы должны узнать, кто вы на самом деле стоит за тем, кем, по вашему мнению, вы «должны» быть. Что мотивирует тебя? Чем вы увлечены? Что заставляет вас чувствовать себя уязвимым? Когда мы начинаем по-настоящему формировать открытые отношения с самим собой, мы начинаем развивать честность в нашем существе, что позволяет нам быть уверенными в том, кто мы есть.
Пока мы находимся в мире с самими собой и относимся к себе с величайшей любовью и состраданием, мы будем уверены в своем существе, которое является не только очень привлекательным качеством, но и помогает нам обрести собственную уникальность.
2) Подружитесь со своим умом, телом и духом
"Вы несовершенны. Навсегда и неизбежно испорченный. И ты прекрасна."- Эми Блум
Как только мы действительно узнаем себя на глубоком и обнаженном уровне, для нас наступает время подружиться с самим собой и подняться изнутри, став нашим самым большим поклонником и величайшим союзником. Когда нам грустно, мы предлагаем себе эмоциональную поддержку и сострадание так же, как и другу.
Удивительно, как многие из нас сами начинают влиять на себя, становясь нашим самым большим критиком, как только мы поступаем так, как нам кажется, что общество не желает этого делать. Наш разум не всегда будет «идеальным», поэтому, когда мы обнаруживаем, что избиваем себя или осуждаем себя, это просто становится для нас еще одной возможностью полюбить ту часть нас, которая судит и критикует.
Наше тело не всегда может быть точно таким, каким мы хотим его видеть, но если мы будем с любовью разговаривать с нашими клетками, со временем мы заметим, что естественным образом хотим есть здоровее, и мы также заметим, что мы тоже чувствуем себя лучше. По мере того, как мы становимся более любящими ко всему, что мы делаем, мы естественным образом приглашаем больше нашей истинной природы сиять, через которую мы соединяемся с нашей душой и духом.
3) Подключитесь к своему внутреннему ребенку
Чудесное упражнение - думать о каждой эмоции, которую мы имеем в детстве, в наших сердцах, которая жаждет нашего любящего внимания. Иногда дети, стремясь привлечь больше внимания, ведут себя негативно, просто чтобы заставить нас перестать фокусироваться на том, на кого или на что мы нацелены, и вернуть им внимание.
То, что многие не знают, - то, что наши собственные сердца делают то же самое. Когда мы отдаем свою власть другим, делая их теми, кто способен сделать или сломить нас через их утверждение и принятие нас, мы непреднамеренно отказываемся от своего собственного невинного внутреннего ребенка, подсознательно укрепляя веру в то, что мнение другого человека о нас имеет значение больше, чем наше собственное мнение о себе.
Это как если бы мы говорили нашему внутреннему ребенку: «Я приму и полюблю тебя однажды, так и так приму и полюблю меня, так что пока я не получу их любовь и внимание, я не смогу отдать тебе свою». Рассматривая каждую эмоцию, которая у нас есть как крик о помощи от нашей невинной натуры и безоговорочно любящего каждую эмоцию, мы замечаем, что наш внутренний ребенок больше не чувствует необходимости «действовать» как способ заставить нас сосредоточиться на нем / ней.
4) Станьте вашим собственным «безопасным местом»
Это происходит как естественный результат формирования более любящих отношений с нашим внутренним ребенком. Когда наши сердца начинают чувствовать себя в безопасности, однако они хотят чувствовать, не боясь быть отвергнутыми, оставленными или оцененными как «неправильные», мы становимся самым безопасным человеком для себя. Вскоре мы начинаем идти по жизни со щитом, который окружает нас, что позволяет нам противостоять любым неприятностям без стресса, беспокойства или страха.
5) Скажите себе “Я люблю тебя”
Иногда самые простые действия могут быть самыми эффективными. Когда «я люблю тебя» становится тем, что мы чаще всего говорим себе, мы энергетически начинаем вибрировать в таком высоком состоянии, что ничто из более низкой вибрации не может пребывать в нашем существе.
Многие духовные учителя рекомендуют приложить руку к самолюбию своего сердца, пока вы повторяете эти слова себе снова и снова. Делая это, вы заметите немедленное чувство расслабления и общее ощущение безопасности, что именно так и нужно чувствовать в присутствии человека, который их любит.
6) Пусть ваш свет светит ярко
Когда наши отношения с самими собой начинают меняться, мы сначала заметим, что мир не отражает нам наши новые чувства к себе. Часто из-за того, что мы стесняемся или чувствуем себя виноватыми из-за того, что счастливы рядом с людьми, которые, кажется, не любят себя сами, мы ослабляем наш блеск, чтобы другие чувствовали себя более комфортно.
Однако, делая это, мы не только наносим себе вред, но и наносим им вред в долгосрочной перспективе. Когда мы станем уверенными в том, что являемся нашим самым большим поклонником, и полюбим себя из места смирения, а не высокомерия, мы начнем давать другим людям в нашей жизни разрешение делать то же самое.
Вскоре мир, который мы знаем, отражает нам нашу собственную светлую и любящую природу.
Спасибо за внимание! Другие стать канала ЗДЕСЬ!ПОДПИШИТЕСЬ на канал и СТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ статье!
Другие статьи канала:
6 практик для жизни без стресса
8 признаков того, что ты художник своей жизни
5 способов воплотить свои мечты в реальность
5 способов сделать неудачу своим союзником