Всем доброго времени суток! Сегодня будем с вами разгонять лишний жирок, накопившийся за ленивый зимний период😉. Скоро весна и лето не за горами, а лишние килограммы никому не нужны. Хочу предложить вашему вниманию один интересный рецепт вкусного супа, который кушаешь и худеешь. Состав супа очень богатый и ингредиенты подобраны не просто так. Большинство из них реально сжигают жир!
Если вы хотите его сварить и попробовать тогда берите ручку и записывайте рецепт.
Итак, нам с вами надо сходить в магазин, а лучше всего на рынок и купить следующий набор продуктов:
1) - Капуста белокочанная 300 грамм,
2) - Капуста цветная 300 грамм,
3) - Морковь 1 большая или 2 маленькие,
4) - Болгарский перец 1 штука,
5) - Помидоры 2 штуки,
6) - Сельдерей 100 грамм,
7) - Лук 1 головка,
8) - Чеснок 2 зубчика,
9) - Зелень 1 пучок,
10) - Соль, перец, куркума, кориандр -по вкусу.
Теперь начинаем готовить чудо-супчик:
Для начала подготовим все овощи-почистим и хорошо помоем. Белокочанную капусту мелко шинкуем, а цветную разделяем на соцветия. Морковь трём на крупной тёрке, а болгарский перчик нарезаем на брусочки.
Ставим кастрюлю для супа на плиту, наливаем туда, примерно, два или два с половиной литра чистой воды, доводим до кипения. В кипящую воду сначала отправляем цветную капусту, через 5 минут -белокочанную. Спустя 10 минут кладем в суп морковь и перец. Варим 10 минут на медленном огне. Теперь в ход идёт самый главный жиросжигатель-сельдерей. Нарезаем его на небольшие кусочки . Теперь измельчаем луковицу, крошим помидоры, пропускаем чеснок через пресс. И всё это отправляем в наш суп. Варим 7-10 минут. Далее добавляем все специи и соль. Варим еще 5 минут и выключаем. Даем супчику настояться 15 минут и можно наливать по тарелкам и кушать. Неплохо такой суп заправить нежирной сметанкой и посыпать свежей зеленью-будет только вкуснее!
Вот и всё! Приятного вам аппетита! Кушайте вкусно и стройнейте на здоровье!
Спасибо за внимание и до новых встреч на моем канале.