"Каждый человек чем-то обеспокоен, и кроме как нервного истощения, оно не приносит больше ничего!" - подумаете Вы. Однако, Вы будете абсолютно правы. Ведь сами по себе беспокойства несут разрушительный характер для человеческого организма.
Почему мы говорим сейчас об этом? Недавно узнал, что китайский иероглиф, обозначающий "беспокойство" очень сильно напоминает иероглиф, обозначающий "погребальный огонь". Согласитесь, сравнение, не самое приятное. Но если задуматься, человек еще при своей жизни способен сжечь себя, подобно тому, как огонь сжигает тело после смерти.
Попробую пояснить: по моим наблюдениям, очень много людей пребывают в состоянии каждодневной тревожности. Их беспокойства связаны с работой, оплатой счетов, воспитанием детей, заботой о родителях и другими переживаниями. Такие люди перестают хохотать, любить, получать удовольствие от жизни, так как заботы и дела поглотили их всецело. Они как-будто бы сами себе, изо дня в день пронизывают собственное тело острыми стрелами. И что страшнее - это становится привычкой переживать и превращается в образ жизни. Самое драматичное в этом то, что в большинстве случаев наши переживания оказываются напрасными, однако потраченных нервов и здоровье уже не вернешь.
Но что если посмотреть на свои беспокойства под другим углом? Мы знаем, что: 1- зачастую они необоснованные; 2- несут губительный характер здоровью; 3- даже если какие-то беспокойства проявились, мы уже не сможем на них повлиять.
Поэтому лучше всего будет изменить наш собственный настрой на переживания. Вместо того, чтобы концентрировать свое внимание на этих тревогах в течение целого дня, почему бы не отвести конкретное время для своих тревог и беспокойств. Научитесь уделять этим тревогам время, например, один час вечером. Обособившись на запланированный час, переворошите свои переживания, прокрутите все мысли о своих трудностях и ищите им разумное решения (если таковое имеет место). Но сразу по окончанию отведенного времени забудьте про свои заботы и переключитесь на созидательные и полезные дела, например, можно прогуляться на свежем воздухе, или погрузитесь в чтение книги, которая вас вдохновит. Образно говоря, берите свои беспокойства в плен, чтобы они не распространили в вашем мозгу токсичные мысли. Управляйте своими тревожными мыслями.
Благодаря такому простому и весьма действенному способу у Вас получится понемногу уменьшать отрезок времени, отведенный для беспокойств, до тех пор, пока полностью не отделаешься от этой нездоровой привычки.
P.S. Развивайте в себе положительный взгляд на события, которые происходят с Вами. Наполняйте ум позитивными мыслями. И тогда беспокойства не овладеют Вами чрезмерно.
Пишите Ваши комментарии, подписывайтесь на канал, чтобы быть первыми и не пропустить новые выпуски!