Головную боль тяжело переносить в любое время суток. Ее причины могут быть разными.
Если утром, когда встаете с постели, в висках, словно стучат по барабану, кружится голова и даже не можете открыть глаза, лучше всего обратиться к врачу. Прием анальгетиков не всегда помогает.
Вот наиболее распространенные причины головной боли по утрам.
Синусит
В этом случае, чтобы избавиться от головной боли, нужно лечить основное заболевание.
Апноэ во сне
Поскольку мозг не дополучает кислорода, когда просыпаемся, у нас болит голова. При апноэ появляются темные круги под глазами и постоянная усталость. Даже если ложимся спать достаточно рано.
Плохой сон
Помимо апноэ, существуют и другие эмоциональные и психологические факторы, которые не позволяют нормально спать.
Стресс, беспокойство, тревога, ухудшают качество сна.
Часто ложимся слишком поздно, встаем слишком рано. Соответственно, спим меньше рекомендованных восьми часов, что негативно сказывается на качестве сна.
Свет в комнате, шум с улицы, храп, работающий телевизор и прочее не способствуют нормальному отдыху. Как результат – утром болит голова.
Мышечное напряжение
Плохо спим, не расслабляемся во время сна, неправильное положение или слишком напряжены мышцы шеи и плечевого сустава, все это приводит к возникновению давления на череп. Как следствие – головная боль.
Очень важно правильно выбрать подушку для сна, которая позволяла бы расслабиться ночью.
Прием большого количества лекарств
Когда головная боль случается несколько раз в неделю, многие принимают лекарства.
Увлечение анальгетиками вызывает обратный эффект. Провоцирует головную боль:
Аспирин;
Парацетамол;
Анальгетики;
Снотворные.
Недостаточная гидратация
Когда в организм не поступает достаточно жидкости, кровеносные сосуды, расположенные в голове, сжимаются для поддержания необходимого уровня жидкости в организме. Это усложняет поступление кислорода в мозг и вызывает головную боль.
Бруксизм
Часто встречается у детей (хотя бывает и у взрослых).
Эта бессознательная привычка вызывает напряжение мышц челюсти, нарушает нормальное кровоснабжение мозга. В результате - головная боль утром.
Неудобная поза во сне
Одна из наиболее распространенных причин утренних головных болей.
Сон в неестественной позе приводит к нарушению кровообращению.
Гипертония и диабет
И то, и другое может вызвать головную боль утром. В обоих случаях расширяются кровеносные сосуды, повышается давление кровотока. Это вызывает мышечное напряжение и головные боли.
Синдром беспокойных ног
Этот синдром определяется как «состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в нижних конечностях, которые происходят обычно в вечернее и ночное время. В результате нарушается нормальный сон.
Если по утрам, помимо головных болей, иногда бывает головокружение, тошнота, помутнение в глазах, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Внимание! Статья носит информационный характер.
Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Читайте по теме:
8 домашних средств от головной боли, которые есть на каждой кухне
Головная боль напряжения что это такое? Какие причины
Головная боль напряжения - каковы первые симптомы и как справиться с ней в домашних условиях
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.