Путь к более счастливому и здоровому влагалищу (и, следовательно, к лучшей сексуальной жизни) начинается с наших собственных привычек и практики здоровья. Очень кстати два сертифицированные гинекологи- доктора Лэйкиша Ричардсон и Мэри Джейн Минкин поделились советами, к которым женщинам необходимо прислушаться.
1. Перестань мириться с "сухим" сексом.
Женщины вынуждены мириться с плохим сексом, и даже у тех, кто чувствует возбуждение могут быть проблемы с тем, чтобы их тело реагировало так, как им хотелось бы. Недостаточное количетсво смазки может вызвать трещины и разрывы.
«Я вижу много женщин с жалобами на кровотечение или боль от сухости влагалища», - говорит доктор Ричардсон. «Я думаю, что это недостаточная осведомленность о том, когда целесообразно использовать смазку. Даже при возбуждении влагалище иногда не может поддерживать выработку влагалищной смазки, необходимой для продолжительного сексуального контакта ».
Поэтому, смазк, которуювы можете купить влюбой аптеке всегда прйидет к вам на помощь. Здесь нечего стесняться или смущаться - речь идет о защите вашего влагалища от ран и повышении вашего собственного удовольствия.
2. Перестаньте пытаться заставить ваше влагалище пахнуть цветком.
Влагалища не должны пахнуть сладкими, цветочными или иным образом искусственно ароматизированными; они просто должны пахнуть как влагалище , которые естественно кислые и просто пахнут как обычные жидкости организма.
«Принятие душа с различными гелями для интимной гигиены разрушает рН влагалища »- говорят врачи. «Влагалище не нужно стерилизовать »- есть хорошие бактерии, которые живут во влагалище, и их не стоит убивать. А если у вас есть опасные бактерии, есть определенные антибиотики, которые следует назначать для лечения».
3. Прекратите заниматься лечением только тогда, когда речь идет о вагинальных инфекциях. Будьте активны!
Всем известно, что посещение гинекологом должно быть регулярным и профилактическим. Глупо полагать,что неоходимость посещение врача возникает только тогда, когда вас беспокоитзуд,выделение, или прочие симптомы.
4. Перестаньте думать, что безопасный секс используется только с целью предотвращения беременности.
Не все методы контрацепции защищают вас от инфекций, передающихся половым путем. Таблетки,спирали являются отличными, очень эффективными противозачаточными средствами, но они не предотвратят многие виды ИППП. Это означает, что крайне важно использовать презервативы, даже если вы принимаете какие-то гормональные противозачаточные средства, особенно если у вас нет стабильных отношений.
«Я думаю, что самый большой страх женщин перед незащищенным сексом - это незапланированная беременность», - объясняет доктор Ричардсон. Но почему то всесчитают, что инфекции потревожат кого угодно,но не их самих.
5. Перестаньте стесняться своей сексуальной жизни перед акушером-гинекологом.
«Я бы хотел, чтобы пациенты, безусловно, были более откровенны в отношении любых проблем со здоровьем, которые у них возникают. Я вижу слишком много женщин, которые страдают в тишине ... Я думаю, что для пациентов важно знать, что их посещения строго конфиденциальны, и что врачи не задают вопросы, чтобы быть любопытными или судить. Мы обучены задавать определенные вопросы, чтобы обследовать пациентов, чтобы увидеть, нужно ли им вмешательство.»
Иметь много вопросов - это хорошо, и не стоит чувствовать неловкость: «Очень мало того, что опытный гинеколог, практикующая медсестра или акушерка не слышали, так что не смущайтесь», - говорит она. , «Я всегда призываю женщин установить хорошие отношения со своим врачом-гинекологом».