Знаете ли вы, что вы не простудитесь зимой или вначале весны ? Холод, а также длительный стресс вызывают ослабление организма , поэтому с атакующими риновирусами легче работать в начале их проявлении. Уловим ли мы простуду или нет, это во многом определяется индивидуальным сопротивлением(иммунитетом). Но если у вас простуда, верните здоровье с помощью этих лучших практик:
лук
Отличным домашним средством является обыкновенный лук . Тарелка тарелка свежесрезанного лука возле кровати. Эфирные масла очищают нос и действуют дезинфицирующим средством на слизистую оболочку. Из следующего лука сделать луковый сироп . Он более известен как средство от кашля , но поскольку он хорошо действует на все слизистые оболочки, вы также можете использовать его против насморка. Для небольшого нарезанного лука посыпать сахаром, пока он не оставит сок. Кто-то использует мед.
пропаривания
Наклоните чашу с горячей водой и накройте голову шарфом или полотенцем, чтобы поймать восходящую пару. Глубоко вдохните носом. Добавьте несколько капель масла из эвкалипта, гвоздики или тимьяна в воду . Удивительно, но соль также поглощает соль - но это отдельное тема.
соль
В дополнение к пропариванию, которое невыносимо для менее горькой природы, вы можете ополоснуть нос солью . Возьмите его ртом и постарайтесь сохранить как максимальную температуру, так и максимальное содержание соли. Держите одно отверстие, нарисуйте другое в другом, затем повторите. Помимо уничтожения вирусов, вы получаете бонус - необходимое увлажнение.
ингаляция
На бумажное полотенце налейте немного эвкалипта, масла чайного дерева или ментола и поднесите его к носу. Точно так же вовлечены мирра, тимьян или можжевельник . Если вы держите его, и никто не смотрит на вас, вы можете положить ватный тампон с этими инструментами или маленький ватный тампон в нос. Но не более 30 минут, чтобы не повредить слизистую оболочку. Более эффективно использовать компрессорный ингалятор от самых ранних признаков заболевания, чтобы он даже не вспыхнул. Эти устройства обычно доступны, например, в магазинах медицинских товаров.
Обогреться
Для раздражающего озноба в носу попробуйте опустить руки в локти в горячую воду и продержаться как можно дольше. Вы можете повторить процедуру на другом конце - опустите ноги в горячую воду . Благодаря горячей воде ваши кровеносные сосуды будут извлечены, слизистая оболочка будет удалена одновременно, а заложенный нос расслабится. Возьми теплые носки на ноги и погрузись под одеяло.
И что нас защитит, чтобы не получить простуду?
- Врачи отмечают, что мы должны больше времени активно проводить на свежем воздухе, а не сидеть на телевизоре или компьютере. Не менее важным является закаливание, либо умываться или принимать душ в холодной воде, либо тренироваться в любую погоду на улице, быстро гулять на природе, всегда в легкой одежде.
- Хорошо регулярно проветривать и регулировать отопление. В то же время ограничить пребывание в людных местах. Вирусы лучше всего распространять в переполненных и не проветриваемых помещениях.
- Предотвращением является также увлажнение слизистой оболочки носа путем опрыскивания морской водой.
- Для профилактики также важны витамины. Многие травяные чаи , такие как ромашка, мята, шалфей, тимьян, лайм или крыжовник . Очень популярен также свежий имбирный чай, идеально дополненный медом и лимоном. Имбирь был описан как противовоспалительное и антибактериальное действие, уменьшение слизи в рифме.
Если вам понравилось статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал. это мотивирует меня работать интенсивнее и выпускать новые статьи