Книга Вильяма Хьитта "Тайные возможности нашей психики", посвященная развитию интуиции, неоднократно переиздавалась в США и была переведена на десятки языков.
Она представляет собой сборник практических упражнений для открытия в себе экстрасенсорных способностей. Доказанных наукой свидетельств, чтобы она кому-то помогла добиться заявленной цели пока не выявлено.
Если воспринимать эту книгу серьезно и прямолинейно, то она может показаться рационально мыслящему человеку чем-то средним между бредом и научной фантастикой: общение с сущностями, работа с одержимыми дьяволом, лечение наложением рук, предсказание судьбы с помощью маятника, выходы из тела.
Но в ней под соусом мистики, сказки и волшебства спрятано множество простых психологических упражнений, который помогут чувствовать себя лучше и легче справляться с жизненным трудностям.
Например, Вильям рекомендует обучать маленьких детей технике борьбы с ночными кошмарами.
Если ребенку приснится ведьма, баба-яга, монстр под кроватью, то ему нужно соединить большой и указательный палец и несколько раз ими щелкнуть со словами: "Сократись", пока пугающий образ не исчезнет и страх не спадет.
Эта простая техника помогает взять свои чувства под контроль и вернуться в реальность не только маленьким детям, но и взрослым. И не только когда им снятся кошмары. Она может спасти от любых навязчивых мыслей, надо только иметь терпения применять её до победного конца.
Например, вы недавно развелись и образ бывшей жены никак не выходит из головы. Вы часто вспоминаете слова, которые она вам говорила и даже иногда ведете с ней воображаемые диалоги.
Но если хотя бы несколько раз в день ловить себя на том, что навязчивый образ опять крутится в сознании, а потом "прогонять" его щелчком пальцев и словами "Cократись", как бабу-ягу из сна, то через некоторое время он начнет появляться чуть реже, пока вовсе не пропадет "из эфира". Главное — не сдаваться и регулярно прикладывать волевые усилия для переключения внимания.
Этот прием можно использовать после тяжелого разговора с начальником, который никак не выходит из головы, против тягостных воспоминаний о предавшем вас друге или любых других переживаниях, связанных с конкретным человеком.