Что такое рутина по сути? С английского слово “routine” переводится как режим, процедура. То есть это такие дела или блоки дел, которые повторяются каждый день. Хорошо организованные рутины экономят ваши силы и приносят в жизнь спокойствие и уверенность. Для начала нужно составить список основных рутин.
Утренние рутины:
- умыться, почистить зубы, душ
- заправить постель
- позавтракать
- помыть посуду
Вечерние рутины:
- помыть посуду после ужина
- принять душ
- приготовить вещи на завтра
Если у вас есть дети, то сюда можно вписать и детские рутины. Когда все ваши рутины будут доведены до автоматизма, можно прибавить еще кое-какие дела, которые не требуют постоянства : погладить белье, помыть пол и т.д.
Будьте готовы к тому, что в определенный момент вам захочется все бросить. Начальный энтузиазм спал, а мотивация еще не появилась. Если этот этап вы сможете преодолеть, то выполнение рутин будет легким этапом. Что можно сделать, чтобы преодолеть момент кризиса:
- Ограничивайте рутину по времени. Домашняя работа бесконечна, поэтому ей надо определить границы. Выделяйте на каждое дело от 2 до 15 минут, к примеру.
- Внесите в рутины время для себя лично. Это может быть ваша законная чашка чая с утра и книга, или уходовые процедуры. Вам также нужно внимание и уход, как и вашему дому.
- Делите рутины на блоки:
а) Поверхностная уборка
б) Подготовка к следующему дню
в) Забота о себе и т.д.
- Подстраивайте рутины под себя и свои возможности. Включайте те дела, которые важны для вас и вашей семьи.
- Найдите к рутинам творческий подход:
а) комбинируйте разные варианты рутин, добавляйте, убавляйте.
б) относитесь к этому как к игре.
Рутины, которые вы составите под себя будут даваться вам легко и естественно. И не будет уже мучительных раздумий делать или нет.