Как перестать бояться перемен?
НИКАК.
Ищете волшебную пилюлю?
Здесь Вы её не найдёте 🤚
⠀
Страх - это наше базовое чувство!
Он необходим для нашей нормальной жизнедеятельности и проявляется по разному .
⠀
🔸 К примеру, идете Вы по улице, и внезапно на Вас нападают.
⠀
Страшно? Конечно!
Ведь это угроза для жизни!
Если вы не испугались в этом месте, тогда возникают вопросы: какой опыт из прошлого позволяет вам не бояться? Осмелюсь предположить , что Ваше чувство страха (как и все остальные) - заморожено. Такое встречается у людей с травмами (читаем статью про травму и скоро напишу еще одну про разморозку).
Кроме того возможна и отложенная реакция.
В момент угрозы вы подсбрались, мозг включил защитные функции, но придя домой вы заплакали или упали в обморок в холодном поту 😶 Такое происходит при автомобильных авариях или других внезапных действиях, когда в моменте нужно что то сделать - вызвать гаи или скорую.Так же я знаю истории, когда сдерживаемое чувство накрывало спустя месяцы или годы. (мини ремарка о чувствах - если вы заморожены или привыкли сдерживать одно или несколько чувств, то остальные так же подавляются)
И вот теперь мы знаем о том, что “страх” - наш друг и отвечает за нашу безопасность. Как же нам с ним обходиться?
🔸 Хочу рассмотреть самую простую ситуацию, с которой хоть раз в жизни да сталкивался каждый: смена работы или вида деятельности 💣
⠀
Страшно? А то!
Даже от одной мысли.
Потому что никто не дает гарантий на результат!
⠀
Сейчас Вы чувствуете усталость.
От обязанностей, от людей, от клиентов.
Заставляете себя вставать каждое утро и идти на работу, которая не вызывает ничего кроме отвращения и скуки.
Нет чувства новизны и восторга.
Хочется изменений и вы боитесь погрязнуть в этой рутине на всю жизнь!
⠀
НО❗
⠀
Страх перемен значительно сильнее ❗
⠀
Всё стабильно: зарплата 10ого, аванс 25ого - успокаивает вас голос в вашей голове (а ваш ли это голос? читаем статью “голоса в моей голове”)👌
Коллеги, клиенты - ты знаешь их, они знают тебя.
Да, бесят.
Да, не получаешь удовольствие..
Ну а кто сейчас любит свою работу?
Все так живут! 😑 (читаем про “я хочу/я должна”)
⠀
Страх отговаривает и мешает нам сделать шаг навстречу к переменам!
⠀
🌿 Я сама в этой точке.
Сменила вид деятельности, осваиваю новую профессию, переехала и планирую еще один переезд в ближайший год.
⠀
Страшно ли мне? Безумно!
Уровень тревоги зашкаливает.
Особенно это касается денежного вопроса:
Переезд, аренда офиса - статья расходов увеличилась в два раза!
⠀
Что помогает и на что я опираюсь?
Прошлый опыт 👍
⠀
За последние 7 лет я запустила 12 проектов с нуля!
Были и взлеты и падения.
Были и радости и трудности.
⠀
Сейчас я веду 3 новых проекта одновременно (и гарантий нет)🔥
Опыт понятный, но я иду на риск и это вызывает во мне тревогу и страх.
⠀
Что я сделала, чтобы уменьшить влияние этих чувств на себя?
⠀
✔ заручилась поддержкой близких мне людей
✔ написала план действий
✔ нашла людей, на которых могу положиться
⠀
Работает ли это - да!
Страшно ли мне? Да, конечно. Но только здесь возможен рост.
⠀
📌 Клиенты приходят с разными запросами: отношения, работа, профессия.
И часто мы приходим к тому о чем поет бесконечно любимый мной Виктор Цой: “Перемен требуют наши сердца!” 🌿✨
⠀
✔ Составьте план
✔ Заручитесь поддержкой близких
✔ Вспомните ситуации - где рисковали и как справились с этим
✔ Запишитесь на консультацию к психологу или специалисту по вашему вопросу (учитесь уже просить о поддержк и брать её!!!)
⠀
И , самое главное, ДЕЛАЙТЕ! Не стойте на месте - это обязательное условие, без него все перечисленное выше работать не будет! 🙏
⠀
🌿 От всего сердца я желаю Вам бояться!
⠀
Бояться оставаться на месте, деградировать. Бояться заниматься скучным делом и общаться с неприятными Вам людьми!
⠀
✨ Сделайте свой первый шаг к переменам, а я Вам в этом помогу! ❤