Здравствуйте!
Друзья, вы обращали внимание на то, как вы засыпаете? Выключили свет, повернулись на бок, а вторая половинка там телевизор еще смотрит…
Не помню, где именно вычитала, о том, что так быть НЕ должно. Раздельное «засыпание» скажем так, не способствует сближению людей. Вообще, существует несколько «золотых правил»:
Что делают счастливые пары перед сном?
Нет, это не то, о чем там могли подумать особо озабоченные))
1. Ложитесь спать одновременно
Как я уже сказала, вы легли спать, а он (или она) там телевизор смотрит, играет, работает, в конце-концов. Да, мы два отдельных человека, у всех свои занятия. Но все же, не нужно, чтобы каждую ночь вы засыпали по отдельности.
Ну, согласитесь, как же здорово засыпать вместе! Можно что-нибудь обсудить перед сном, да и просто обнять друг друга. Кому что больше нравится, конечно. Не все же любят обнимашки =)
Тут важно другое, засыпать с чувством, что любимый человек рядом.
2. Закончите день на положительной ноте
У всех нас есть какие-то проблемы. Иногда достаточно серьезные. Но нужно постараться не тащить их с собой в кровать. И не обсуждать перед сном, для этого лучше выделить время днем.
Важно перед сном настроиться на позитив. К примеру, можно поговорить о том, что хорошего случилось за день.
3. Разберитесь с конфликтами
Знакомо, да? Повздорили друг с другом. С кем не бывает. Но если не помириться, то плохое настроение, негативные мысли так и будут лезть в голову. С ними сложно засыпать.
Небольшие конфликты лучше ликвидировать сразу в тот же вечер. Обычно достаточно поговорить об этом в течение нескольких минут, и тогда тяжелое чувство уйдет.
4. Скажите «нет» телевизору, смартфону и планшету!
Не занимайтесь серфингом в Интернете, пока не слипнутся глаза. Лучше расскажите второй половинке, как прошел день. Или еще что-нибудь, что вызовет улыбку. С улыбкой и засыпать приятней =)
5. Скажите несколько хороших слов
Это не всегда должно быть «я тебя люблю». Если каждый день говорить эту фразу — она обесценится и надоест. Скажите, например:
Ммм… ты так здорово пахнешь =)
Как хорошо, что ты у меня есть!
В общем, направление, я думаю, понятно!
6. Пожелайте спокойной ночи
Помните, как в детстве мама желала нам спокойной ночи? Приятно же! Так зачем же лишать любимого человека такого удовольствия?
И еще, говорят, этот ритуал дает чувство защищенности и безопасности.
В принципе, совсем не надо ежедневно выполнять все эти 6 пунктов, и тащить бедного мужа (жену) в кровать в 10 вечера, если ему (ей) этого совсем не хочется =) Без фанатизма же! А вот знать о них, и по мере возможности, стараться выполнять, конечно, нужно.
Это сближает людей!
А вы что думаете по этому поводу? =)