Семена льна обладают просто уймой полезных свойств. Они помогают не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от шлаков и токсинов.
В семенах льна содержаться:
• жирные кислоты
• большой спектр витаминов разных групп
• огромное количество клетчатки
Польза для организма
Семена льна использовали с древних времён. Ещё тогда были замечены его слабительные свойства, однако со временем обнаружили больше полезных свойств:
1. Ускоряется метаболизм
2. Укрепляется иммунная система
3. Очищается организм от шлаков и токсинов
4. Улучшается работа печени, ЖКТ
5. Кожа, волосы, ногти становятся прочнее, здоровее
Правила употребления семян льна для похудения:
Принимать семена льна лучше всего хорошо перемолотыми в сухом виде. Употреблять модно в качестве отвара либо настойки, но в случае, если вы добавляете их в еду, то необходимо запивать большим количеством воды. В сутки достаточно употреблять до 2 столовых ложек, и лучше не переходить эту грань во избежании побочных эффекта.
Некоторые правила для достижения желаемой фигуры:
1. Следует употреблять семена льна ежедневно по истечению 10 дней , после сделать передышку и модно начинать курс заново.
2. Измельчит семена не стоит заранее, так как теряются все его полезные свойства. Лучше всего измельчить перед употреблением.
3. Употребляйте больше жидкости, чтоб избежать запоров.
4. Семена лучше держать в прохладном и темном месте, чтоб на солнце они не начали окисляться и терять свои свойства.
5. И, конечно, самое правило. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом курса.
Противопоказания:
• при беременности
• при проблемах с ЖКТ
• наличие проблем в почках
В общем противопоказания предсказуемы и доказывают, что семена льна полезны для здоровья и для фигуры.
