Доброй ночи! Вес начал расти вверх, поэтому я снова считаю калории😬
Утром на весах 75.9кг, это же почти 76.0🤬
Утром на тощак, воду с лимоном и имбирём.
В 8.00 кофе с молоком и горький шоколад с вишней и перцем
На завтрак творог, яйца и фито чай (последний пакетик выпила😢)
На обед: салат "Щётка", сосиска, хлебцы
Перекус в 14.00 - йогурт
Шла с работы, сфотографировала Кремль. Каждый день его прохожу, а не фотографировала не разу. Если интересно, могу ещё пофоткать, у нас много интересного😜
В 17.00 - опять перекус🙈 кофе и хлебец с паштетом.
На ужин шашлык из духовки, огурец и сметано-чесночный соус
И конечно, физические упражнения
Итог дня: наедено на 1469 из 1600 Ккал
Жду завтрашнего результата.
Всем стройной фигуры, позитивного настроя и весеннего настроения. Ваша Ланка.