Все мы немного стесняемся перед другими людьми. Кто-то перед родными, кто-то перед коллегами, но абсолютно все испытывали это чувство хоть раз в жизни. Давайте попробуем понять, что такое стеснение? И почему оно происходит с нами?
Стеснение – одно из проявлений боязни показаться глупым или неуместным. Одним словом это страх. Мы боимся, что скажем что-то не то, не там или не так. А может и всё сразу! И такой внутренний блок встречает нас, когда мы бы хотели что-то сделать, но боимся осуждения от общества.
Как побороть эту беду? Я назову несколько этапов, которые должны помочь отбросить лишние переживания:
1. Примите то, что стеснение – абсолютно нормальный процесс. Кто-то подвержен этому больше, кто-то меньше, но страдают от этого почти все.
2. Постарайтесь меньше думать о том, что скажут люди. Поверьте, они вряд ли будут думать о вас в негативном ключе. Даже если и будут, то быстро забудут об этом
3. Самый сложный этап, который звучит немного банально – просто возьмите и сделайте это! Ведь даже если потом вам будет стыдно, вы получите опыт и усвоите для себя, что например в этой компании лучше не говорить на тему детей или например не нужно петь в караоке пьяным
4. Расслабьтесь и понаблюдайте за людьми. Как они ведут себя? Поставьте себя на их место. Ваш лучший друг рассказывает историю? Подумайте, почему он так просто это делает? А может ему всё так же сложно, как и вам? Многие вопросы и размышления – ключ к самому себе.
5. Поговорите с кем-либо, кто на ваш взгляд более решителен, спросите как он это делает и почему не стесняется. Только лучше говорите тет-а-тет, чтоб вас ничего не отвлекало и не могло повлиять на вашу беседу.
6. Поупражняйтесь в разговорах с незнакомцами. Стоите в очереди? Можно поинтересоваться какой-нибудь банальной ерундой. Или даже немного сыграть “дурочка”, спросить как заполнять какой-нибудь бланк или поинтересоваться ценой услуги. Только играйте хорошо, фальшивую игру быстро раскусят!
7. Если вы мужчина – делайте комплименты девушкам. Просто так, без ожидания чего-либо взамен. Проверено, добавляет уверенности в себе. Если вы девушка – попросите помочь молодого человека показать дорогу к продуктовому магазину.
8. Старайтесь находиться в позитивном расположении духа. Это очень важно, когда вы общаетесь с другими людьми, позитивный человек располагает к общению и дарит приятный опыт взаимодействия. Но не перестарайтесь, гримасничать и устраивать клоунаду – не нужно. Просто будьте самим собой, но в хорошем настроении.
Конечно после прочтения этой статьи вы не сможете вмиг освободиться от оков стеснения, но, надеюсь, вам станет немного понятнее как бороться с этим явлением или хотя бы понять, что стесняться – это нормально.
И не забывайте – можно изменить практически всё в себе, если захотеть. Но это большой труд, ничего не получится, если опустить руки после первой неудачи или наоборот ликовать после победы. Нужно упорно продолжать делать шаги навстречу к идеальному себе.