Когда ты сыроед, вегетарианец или уставший болеть россиянин, приходится думать о питании. Сырые овощи и фрукты не создают тяжести в животе и остается ощущение, что ты вообще ничего не поел. Смузи с семенами — достаточно плотный и вкусный перекус, который не только напитывает тело невероятной силой, но и позволяет насытиться.
Нам понадобится пучок петрушки, семена чиа и базилика, банан, водичка и финик или мед для сладости. Петрушку, как и все фрукты замачиваем на полчаса (вся гадость и земля отстает). Потом промываем и бросаем в БЛЕНДЕР! Семена замачиваем, когда начинаем готовить. Базилик очень сильно разбухает и становится как желешка. Лично мне очень нравится эта констистенция. Базилик делает смузи вязким. В блендер же кидаем банан, размокшие семена и льем немного воды. Перемалываем на максимальной скорости. Если бананчик недокружился, то ложкой прижимаем к ножам, можем добавить немного воды и вперед до однородной массы.
Кушаем ложечкой, смотрим любимый сериал и наслаждаемся :)
Если вам интересна данная статья и другие полезные и вкусные рецепты, подписывайтесь на канал "Как перестать себя ненавидеть", пишите в комментариях, что хотите узнать о здоровом образе жизни и ставьте лайк.
