Чувство усталости , нехватка энергии, чтобы действовать, не приходят из ниоткуда - мы обычно "работаем" над этим, дублируя поведение, которое нам вообще не помогает. Какие привычки оказывают явно "токсичное" воздействие на наше самочувствие ?
1. Ты постоянно думаешь о прошлом?
Стоп. Плохие воспоминания стоит похоронить и жить в настоящем. То, что Вы уже сделали, в любом случае не вернется - единственное, что Вы можете сделать, - это извлечь уроки из своих ошибок и не допустить их повторения.
2. Я буду, каким ты хочешь!
Если вы пытаетесь угодить другим, подумайте о том, не потеряли ли вы себя. Нравитесь ли Вы кому-то за то, что Вы есть, или за то, насколько хорошо Вы к ним приспосабливаетесь? Сделайте анализ и, независимо от ее результата, начните ценить себя. Вы особенный(ая), но прежде чем это заметят другие, Вы сами должны принять это как должное.
3. Все в порядке, все в порядке, все ...
Повторяйте это тысячу раз в день, и ничего не получится, пока Вы не разберетесь со своими проблемами. До тех пор Вы можете говорить себе и всем окружающим, что у вас все хорошо, но ... зачем? Чем дольше Вы поддерживаете эту иллюзию, тем труднее будет получить слова искренности. Помните, что каждый должен иногда обнимать кого-то близкого.
4. Изменения ...? Нет спасибо.
Вы боитесь перемен? Прежде всего, цените безопасность? Это человеческий импульс, но осознайте, что пребывание любой ценой в ситуации или отношениях, которые не приносят вам счастья и пользы, не выгодны для вас. Рискните измениться - и окажется, что это был не такой стрессовый опыт.
5. Я сделаю завтра или в следующем году!
Почему через год, а не сейчас? Если вы считаете, что лучшие дни еще впереди, у Вас может быть тенденция пренебрегать тем, что происходит сейчас. Конечно, стоит мечтать, но их недостаточно, чтобы изменить свою судьбу. Начните прямо сейчас и наслаждайтесь каждым днем!
Спасибо за прочтение! Ставьте лайк, подписывайтесь на канал!