Как должна выглядеть ежедневная гигиена полости рта?
Овладение правильной техникой чистки зубов имеет важное значение. Первым делом нужно выбрать правильную зубную щетку, которая не повредит десны и не достигнет мельчайших уголков и трещин. Для чистки зубов мы должны использовать щетки с мягкой или средней жесткостью щетины, слишком жесткие щетки могут раздражать десны или повредить их, что, в свою очередь, приводит к повышенной чувствительности зубов, воспалению и даже пренебрежению болезнями. Как выясняется, многие люди забывают о частой замене щетки, ее следует делать в среднем каждые 3 месяца для ежедневной чистки, чтобы дать правильный эффект. При чистке обращайте особое внимание на область вокруг зубов «семерки» и «восьмерки»иначе известный как « зубы мудрости» , их размещение часто мешает появлению щетки, и маленькие кусочки пищи остаются в закоулках и закоулках.
Вероятно, мы должны знать, что, по крайней мере, два раза в день мы должны чистить зубы . Чистка зубов утром и вечером - это определенный минимум, о котором нельзя забывать. Наилучшие результаты, однако, будут чистить зубы после каждого приема пищи, систематическое удаление осадка, образующегося в результате еды и питья, будет поддерживать чистоту рта в течение дня. Вечерняя чистка удаляет с поверхности эмали бактерии, которые в течение ночи имеют очень хорошие условия развития из-за уменьшения выработки слюны, которая обеспечивает основную защиту от микробов, в свою очередь чистя зубы утром, мы удаляем с их поверхности бактерии, скопившиеся во время сна.
Как правильно чистить зубы?
Еще одна проблема, которую нельзя упускать из виду, - это техника очистки и время, которое вы на это тратите. Специалисты советуют, что лучше всего чистить зубы около 2-3 минут утром и вечером . Используя обычную зубную щетку, вы должны уделять особое внимание проникновению в каждую щель и закоулок, совершать круговые движения со средним давлением на зубы и не переусердствовать, чтобы повредить десны. У людей с электрическими зубными щетками задача будет несколько проще, как правило, они оснащены специальным механизмом, позволяющим добраться до труднодоступных мест. При чистке зубов не забывайте учитывать язык и вкус - к сожалению, мы часто забываем об этом, думая, что одной чистки зубов достаточно.
Какую пасту выбрать?
Многие вопросы поднимают тему выбора правильной зубной пасты. Паста, которую вы используете ежедневно, должна содержать фтор , но не забывайте отбеливать зубные пасты. Слишком частое использование отбеливающих паст может привести к износу эмали и чувствительности зубов, более того, во многих случаях они не работают, поскольку должны давать только оптический обман отбеливания. Лучший способ отбеливания зубов - это взять его у стоматолога, который позаботится о последующих этапах процедуры правильно
5 проверенных и безопасных домашних процедур
- Домашний лосьон с шалфеем
Уникальное действие мудреца ни для кого не является загадкой. Наши бабушки, дедушки и бабушки использовали его с незапамятных времен для снятия воспаления рта, челюстной кости, зубной боли, воспаления горла.
- Макароны с клубникой
Приготовление клубничной пасты не является сложной задачей. Просто раздавите фрукты и смешайте полученную густую массу с щепоткой морской соли. Так приготовленные с пастой, чистите зубы каждый день, вы можете заметить первые эффекты уже через один день.
- Лимонный сок
Лимонный сок или другие цитрусовые обладают очищающими и дезинфицирующими свойствами. Это также позволяет избавиться от неприятного запаха изо рта. Вы можете чистить зубы один раз в неделю с соком или фруктовой кожурой, приготовленной из порошка.
- Банан, яблоко, морковь, сельдерей - естественное отбеливание зубов
Каждый из нас знает отбеливающие зубные пасты, доступные в магазине. К сожалению, их использование во многих случаях более вредно, чем помогает. Бананы, яблоки, морковь или сельдерей - это домашние методы отбеливания зубов, проверенные нашими бабушками, их систематическое питание эффективно удаляет желтое покрытие с поверхности зубов, и мы можем наслаждаться красивой и белой улыбкой.
- Правильная диета
Мы часто забываем, что основой ухода за здоровыми и крепкими зубами является правильная и мудрая диета. Полезно исключать из ежедневного рациона слишком много сладостей, соленых закусок, и цветных напитков. Быстрое падение Ph во рту может действительно повредить зубы, если вы съели что-то очень кислое, покончите с богатым белком продуктом, таким как стакан молока.
Правильная ежедневная гигиена полости рта имеет важное значение. Здоровая и белая улыбка теперь является визитной карточкой вашего имиджа во время деловых встреч или просто разговора с другом. Позаботьтесь о своей внешности и здоровье, используя только проверенные и полностью безопасные продукты.