Как первый час с утра определяет ваш успех???
На улице весна и каждый чувствует по утрам упадок сил, ничего не хочется, раздражение т.к. приходится вставать и бежать на работу или в сад. А так хочется поваляться в постельке и именно это то чего нам всем не хватает.
Как мы ошибаемся с вами!!!!
Прочитав книгу "МАГИЯ УТРА" автор Хэл Элрод,
я поняла где нам взять время утром, чтобы весь последующий день быть успешными и довольными своей жизнью!!! Автор предлагает нам вставать раньше на час. считает, что без преодоления себя, вы не сможете добиться чего-то удивительного в своей жизни. При чем делать это нужно регулярно, не давая себе поблажек. Всего 5% людей добиваются потрясающего успеха, только потому что они находят силы преодолевать себя. Этого не делает 95 % людей.
И так, необходимо встать на 1 час раньше обычного и помочь себе ты сможешь сам!!!!
Далее 6 шагов:
1) первые 5 минут - после туалета, после выпитого стакана теплой воды, почистив зубы, необходимо сесть и посидеть в тишине закрыв глаза. Что то вроде медитации.
2) далее 5 минут "Офермация"- т.е. вам необходимо прокачать себя и свои мозги что вы просто молодец, вы уникальная личность и вам горы не по чем
3) далее 20 минут физкультура. Нужно сделать любые удобные и полезные для вас упражнения. Опять же уделив вашему здоровью время
4) далее 5 минут "Визуализация". Подумайте кем вы себя видите в будущем и чего хотите добиться. Загляните и посмотрите на себя со стороны.
5) далее 20 минут чтение. Проделываем с собой интеллектуальное развитие. Читать можно все что угодно, то на что у вас всегда не хватает времени в течение дня
6) и на конец 5 минут - письмо. Можно завести дневник, в котором благодарить себя за свои труды. Можно просто что написать.
Очень важно настроить себя перед сном, если даже спать осталось всего 4-5 часов, это позволит вам вновь поверить в себя. Чтобы найти время утром и уделить его для себя любимой. Автор приводи массу примеров как изменилась жизнь , каждого человека. Не проверишь не узнаешь!!!Предлагаю Вам попробовать на себе и встретимся на этой ленте ,поговорим у кого что изменилось в жизни.
Если понравилось подписывайтесь!