Сгорела жизненная энергия? Мы знаем, в чём тут дело. Пройдите этот тест и узнайте, действительно ли вы испытываете проблемы, и как их можно решить.
1. Чувство апатии (бессилие, нежелание делать простые вещи)
2. Тревожность (на пустом месте, зачастую без причины)
3. Сонливость (хочется спать даже после 8-часового сна)
4. Боли в суставах и костях (хотя никаких изнуряющих тренировок и не было)
5. Головные боли (стали постоянными гостями)
Внимание! Если у вас совпадают хотя бы 2 из 5 пунктов, вы находитесь на грани энергетического опустошения!
Почему так произошло?
Вы — не робот, а живой человек. Хотя и роботы тоже раз в месяц могут дать сбой, но у них проблема находится на уровне программы, а у нас на человеческом. Вы сгораете, потому что сталкиваетесь с изнуряющей рутиной, которая не под силу даже самым закалённым людям.
Это не стыдно
Признаться в том, что вы "сгорели". Если вас начнут травить и пытаться выставить лентяйкой, знайте — эти люди не чувствуют то, что испытываете вы в данную минуту. Этим людям лучше ничего не доказывать, обойдите их и не давайте им поводы для нападок в вашу сторону.
А что ещё влияет на моё настроение?
1. Вид из окна
2. Молодой человек (если есть)
3. Работа
4. Коллектив
5. Зарплата
6. Рутина
7. Здоровье
8. Взаимоотношения с родственниками
9. Возрастные кризисы
10. Попытка угодить обществу
11. Не свои желания и мысли
Многовато, да? И это далеко не весь список того, что на вас может оказывать прямое и косвенное воздействие. Берите на заметку — каждый из пунктов вносит свой маленький вклад в большую копилку, а потом в конце квартала у вас встаёт вопрос — почему мне плохо? Ответ выше. Не вы в этом виноваты. Не ругайте себя за это.
Я безнадёжна?
Если бы вы были безнадёжным человеком, скорее всего и половина населения сейчас лежала и рыдала в подушку от отчаяния. У каждого из нас есть шанс вырваться из этого состояния, даже если вдруг вам кажется, что это конец света. Люди до вас и люди после вас будут испытывать то, что сейчас чувствуете вы, это нормально.
Что делать?
Пора признаться — такое состояние не вечное. Если вам кажется, что мир против вас, делайте назло всем: запишитесь в спортзал и поставьте себе цель сделать тот идеал фигуры, который вам нравится. При этом не нужно его выполнять 1:1, главное это сама работа над телом. Во время физических нагрузок происходит сильнейший выброс эндорфинов, а это положительно влияет на настроение.
Позвольте себе сделать то, чего раньше не делали. Разбить старую посуду? Да легко! Уехать в одиночку в другой город? Никто не запрещает. Смена обстановки положительно скажется на вашем самочувствии.
И наконец, не забывайте про фрукты, овощи и горький шоколад. В отличии от молочного, горький дольше и качественнее усваивается, а это долгосрочная перспектива морального выздоровления.
Живите полной жизнью и не давайте себе сгорать! Но если так произошло, эта статья будет для вас спасательным кругом в мире жестокости и алчности. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, у нас выходит много интересного материала!