Очень многие полагают, что если в течении недели придерживаться графика тренировок и строго соблюдать питание, то на выходных можно немного расслабиться и пропустить пару бокальчиков алкоголя.
Но алкоголь и диета – это вещи несовместимые и если вы уже решились достичь фигуры своей мечты, то он него стоит отказать совсем. И на это есть несколько причин:
1. Алкоголь калорийный.
Это самая видимая причина, по которой стоит от него отказаться. Даже в 100 граммах красного сухого вина содержится 70 ккал.
КАК ОБМАНУТЬ ГОРМОН ГОЛОДА?
2. Алкоголь задерживает воду в организме.
Думаю, многие замечали, после праздников и входных пару прилетевших килограмм. Это конечно же не жир, а вода, которая задержалась от приема алкоголя.
ТРИ ГОРМОНА ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ ТОЛСТЕЕМ.
3. Алкоголь замедляет обмен веществ.
Когда мы выпиваем и закусываем чем то свой бокальчик, то в первую очередь организм перерабатывает алкоголь, а после уже салаты и шашлыки. Именно поэтому в 90% съеденные вами закуски останутся на ваших боках или животе.
4. Алкоголь увеличивает аппетит.
Многие думаю, на себе ощущали, как от двух бокалов вина становится уже не так важно на диету, да и фигура уже кажется идеальной. А с тем временем чувство аппетита наросло и тут происходит срыв, все, что есть на столе, попадает к нам в желудок.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.