⠀
Все любят выходные!
Это то прекрасное время, когда нам не нужно рано вставать, можно позаниматься любимыми делами или тупо валяться весь день дома и ничего не делать!!!
В процессе снижения веса, нам тоже нужны выходные, иначе как бы мы не крепились но «срыв» рано или поздно будет, это проверено!!!
⠀
Вы будите удивленны но есть санкционированный оправдатель таких налётов на холодильник - CHEAT MEAL или CHEATING
⠀
Но так ли Он безопасен как хочет думать наш голодаюший мозг?
Самый лучший вариант проведения акции "cheat meal" это выходные
На самом деле читинг - это некая психоэмоциональная разгрузка для души и мозга, когда ты смело позволяешь себе закидать в корзину все, на что только смотрит твой голодный взгляд и в один присест сметаешь ЭТО ВСЕ не оглядываясь ни на время, ни на калории ,до тошноты, чтоб мозг кричал "ХВАААТИТ, Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУУУУ"
Зачем это нужно?!
Это некий мотиватор для того, чтоб в течение недели держаться изо всех сил хотя бы до субботы и не сорваться раньше времени, чтоб поощрить себя в конце недели за стойкость и самообладание
Хотя фактически это и есть "срыв", только он санкционирован и к нему мы готовимся заранее с полным осознанием происходящего
Но... сейчас огорчу cheat day и cheat meal это не одно и то же ,читмил это прием вредняшек один раз в день один раз в неделю
⠀Но и это тоже надо заслужить...
Читинг это запланированная загрузка организма, но не стоит налегать на жирную и совсем неправильную пищу иначе вас жду большие сюрпризы от желудка
Такое плановое нарушение режима питания несет очень важные функции, в результате помогая вам оставаться в форме и, более того, идти к своим результатам
Так что планируй свой "отрыв" в начале недели и тогда он принесёт тебе не только удовольствие, но и РЕЗУЛЬТАТ