Чай с молоком для лактации — проверенный временем способ, рекомендуемый нашими родителями и педиатрами. Горячее питье действительно помогает кормящей мамочки с приливом грудного молока.
Во время кормления малыша грудью, возможно, маме будет уместнее употреблять в питье зеленый чай, так как он содержит меньше кофеина, по сравнению с черным.
О плюсах и минусах напитка для лактации
Преимущества употребления чая с молоком:
- Состав чая содержит полезные для здоровья мамы и ребенка минералы и витамины, а дополнение в виде молока, еще более обогащает напиток.
Чай прекрасно утоляет жажду, надолго купируя у мамы желание пить. - Напиток повышает настроение, укрепляет иммунитет, поднимает жизненный тонус.
- Эффективно борется с ежедневной усталостью, возникающей в течение дня.
Минусы употребления напитка:
Хоть и в небольших дозах, но напиток содержит кофеин, с более длительным действием в течение дня, чем, например, кофе. Кофеин действует на организм человека индивидуально, но в целом, оказывает возбуждающее действие.
Как именно напиток проявится в организме малыша, покажет время. Если мамочка заметит, что после кормления ребенок чрезмерно возбужден: нарушен дневной и ночной сон, капризничает, и если нет других причин к данной симптоматике, то, возможно, дело в чае.
Маме в данном случае уместно будет прекратить употребление чая на 3-7 дней, в зависимости от состояния ребенка и проконсультироваться с врачом по данному вопросу.
Зеленый чай с молоком для лактации имеет еще один существенный минус — коровье молоко может вызвать у грудничка кишечную колику.
Не следует употреблять коровье молоко при аллергии малыша на белок.
Помогает ли чай с молоком для лактации
Лактация — это выделение молока. Безусловно, чай способствует приливу выделяемого молока. Теплое питье обеспечивает необходимое количество поступления жидкости, что способствует облегчению сосания малышу, поэтому рекомендуется перед кормлением маме выпить чашечку чая с молоком.
Влияет ли чай с молоком на лактацию? На увеличение объема прибывающего молока существенного влияния не оказывает.
Полезные рекомендации от специалистов
Чтобы избежать ненужных проблем, маме необходимо проявлять бдительность, следить за поступающими сигналами от малыша, и своевременно на них реагировать:
- Ежедневно обращайте внимание на здоровье свое и крохи. Полезно маме вести дневник, где она может записывать свои ежедневные показатели: рацион, сон, состояние здоровья, поведение малыша и прочее.
- В период кормления врачи рекомендуют выпивать мамочкам около двух литров жидкости (включая первые блюда). Это может быть: чай, компот, кисель, вода и прочие напитки. Для избежания отеков, и дополнительной нагрузки на почки, не следует пренебрегать указаниями специалистов и выпивать более предписанной нормы жидкости в день.
- О влияние чая на лактацию можно прочитать в многочисленных отзывах кормящих мамочек, но нужно помнить о своей индивидуальности, и непредсказуемом организме малыша, и прежде, чем добавить в свой рацион совет, прочитанный на форуме или в отзыве, проконсультируйтесь с врачом.
- Черный чай, так же как и зеленый, благоприятно влияет на организм мамы и крохи. Содержит полезные минералы и витамины фтора, фосфора, обогащен танинами и натуральными маслами, способствует лактации.
Как приготовить чай с молоком: простой рецепт
Рецепт приготовления чая с молоком почти не отличается от обычного чая.
Нам понадобиться:
- чайник, с кипяченой водой;
- заварка (черный чай) — 3 чайные ложки;
- заварка (зеленый чай) — 4 чайные ложки;
- кипяченое молоко — 2 чайные ложки;
- сахар — по вкусу.
Заварку положить в заварник, до половины залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться в течение 5 минут. Далее, долить кипятка и подождать еще 2-3 минуты. Чай готов, можно разливать по чашкам, добавив 2 чайные ложки молока.
Автор: Лубянская Светлана
Иллюстрация pixabay.com