Какие причины, симптомы? Можно ли излечить? Какая диета? Употреблять ли алкоголь? Разберем!
Здравствуйте!
Диабет 1 и 2 типа во многом между собой похожи. Это касается механизма зарождения и развития болезни. Разница в причинах заболевания и, соответственно, методах лечения.
Причины и симптомы
Из разных статей в интернете понял, что причины возникновения до сих пор до конца не выяснены. Поджелудочная железа продолжает функционировать и вырабатывает достаточное количество инсулина, однако клетки становятся к нему не восприимчивы. Из-за чего глюкоза начинает скапливаться в крови. Влияет на это:
- гиподинамия,
- лишний вес,
- частые стрессы,
- при злоупотреблении некоторыми лекарственными препаратами и алкоголя,
- несоблюдение правильного питания;
- наследственность.
Скорость развития болезни при 2 типе достаточно маленькая, нежели при 1-м. Основные симптомы могут начаться спустя пару лет, когда сахар начал повышаться впервые (сухость во рту, постоянная жажда, частое мочеиспускание и др. – как и при 1-м типе).
Можно ли излечить?
К сожалению, полностью - нет. Ни первый, ни второй тип. Медицина прилагает эффективные средства лечения, с помощью которых делают болезнь незаметной и ее влияние на уровень жизни. Но лечиться придется всю оставшуюся жизнь, и придерживаться строгих правил. Отказ от всего приведет к рецидивам, которые могут стать очень опасными для здоровья. Рациональное питание, повышение физической активности, применение лекарственных средств, понижающих сахар – это самый лучший способ оставаться здоровым.
Диета и алкоголь
Важно научиться считать углеводы (хлебные единицы) Это основа. Продукты должны:
- содержать углеводы в небольшом количестве, либо полностью отсутствовать;
- обладать гликемическим индексом до 70 (таблиц с ГИ много в интернете);
- содержать витамины, микроэлементы;
- быть полезными и питательными.
Необходимо отказаться:
- от всех сладостей и газировок;
- от хлебных, мучных изделий из белой муки;
- от картофеля и макарон мягких сортов пшеницы (высокий ГИ).
Конечно, это не просто. Сам заядлый сладкоежка. Поэтому, могу себя побаловать. НО! Важна мера, помните об этом!
Что можно:
- Овощи – важная часть рациона диабетика. Практически все овощи имеют низкий ГИ и низкую концентрацию углеводов;
- Молочные продукты. Они должны быть нежирными. Молоко, творог, нежирные сорта твердых сыров, простокваша, сметана - основа рациона диабетика;
- Мясо и рыба. Не содержат углеводов, а их ГИ почти или равен нулю. Но только варить или запекать!
- Фрукты. С ними осторожнее. Многие содержат большое количество углеводов в виде сахаров. Такие фрукты не стоит употреблять.
И ни в коем случае не допускайте голодание! Идеальное количество приемов пищи за сутки – 5-7 раз небольшими порциями.
Алкоголь необходимо максимально исключить, он очень калорийный и замедляет обмен веществ. Подходите к выпивке с умом и не злоупотребляйте.
Что первый тип, что второй тип – по своему серьезные заболевания. И только правильный образ жизни поможет вам сдружиться с диабетом. Не чувствуйте себя ограниченными, у вас другие цели – быть здоровыми и счастливыми!
Лучшая благодарность – подписка и лайк! Спасибо!
Другие статьи:
Сколько можно прожить, не подкалывая инсулин? Расскажет диабетик.
5 важных вещей, которые должны быть у диабетика с собой всегда!