Страдаешь, что у тебя лишний вес?
И что с этим надо обязательно что-то делать?
Вопрос не праздный. Потому, что, во-первых, тебе это может показаться безо всяких на то оснований, просто, наглядевшись не на тех «моделей», а может быть именно тебе именно этот облик очень идет, а может быть у тебя такая конституция? А может быть есть проблема со здоровьем и лучше для начала обратиться, например, к врачу-эндокринологу, чтобы узнать, что у тебя все в порядке и надо просто побольше двигаться и правильно питаться?
Как говорят врачи, есть нужно все (кроме какой-нибудь продукции, явно содержащей искусственные красители и консерванты и прочие добавки).
Овощи и фрукты, орехи и зелень, бобовые и злаковые, грибы и ягоды, мясо, рыба, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты, словом, все полезно и необходимо — даже соль, сахар, перец и другие пряности.
Другое дело — в каких количествах и в каком сочетании (обязательно должно быть сбалансированное питание, то есть необходимо учитывать, какие пропорции продуктов в каком сочетании с другими продуктами должны быть в твоем блюде). Не зря ведь испокон веков кухни всего мира используют тысячи отточенных годами рецептов для их приготовления в самых разных сочетаниях. Только выбирай, да не переусердствуй с количеством (а лучше - ешь ровно половину порции).
И делай хотя бы зарядку (обязательно регулярно).
Тогда лишний вес тебе не грозит. В любом возрасте.