Уровень ртути, наконец, начинает падать. И, согласно сообщениям о погоде, зима и похолодание будет здесь ещё долгое время.
В этот раз сделай всё по-другому. Охватите резкий ветер, мокрый снег. И Вы будете чувствовать себя намного лучше. И вот что самое лучшее для Вас: ваша физическая форма увидит большие изменения, чем вы когда-либо видели раньше.
Полезный факт: Постоянные тренировки в холодную погоду могут понизить шанс простудных заболеваний на 20-30%.
Стоит обращать особое внимание на такие факторы как, шок, который вы испытываете, когда меняете одеяло на морозный тротуар, физиологически просто неизбежен.
Но дрожь в позвоночнике сигнализирует о том, что ваш метаболизм набирает обороты. Ваше тело запрограммировано на хранение жира, а не сжигание, поэтому оно предупреждает вас о том, что вы рискуете израсходовать запасенные калории. В этом все дело - так что давите.
Далее Ваше тело начинает преобразовывать «ленивые» белые жировые клетки, используемые для накопления активности, в бежевые калорийные клетки. Учёные доказали, что регулярное воздействие холода приводит к тому, что ваш организм переключается на сгорание углеводов и на сгорание жиров: это равнозначно кардио-нагрузкам в течение недели по 7 часов.
Холод заставляет ваше тело продолжать делать тонкие манипуляции: ваши кровеносные сосуды сужаются, а ваше сердце и легкие работают тяжелее. Это помогает улучшить аэробную функцию ваших мышц, то есть они получают больше кислорода во время тренировки.
Тренируйтесь на свежем воздухе всю зиму, и вы будете подталкивать особые гормоны которые, помогут вам преодолеть сезонные недуги. Все эти преимущества также устранят повседневные переживания.
