Диагноз «рак» воспринимается как приговор, что справедливо во многих случаях. Но не во всех. Медицина, сколько бы ее не ругали, все же не стоит на месте, и сегодня врачи располагают более эффективными медикаментами, технологиями и методиками, чем еще несколько лет назад. Поэтому выживаемость больных раком существенно повысилась в последние годы. Но в прогнозе этого заболевания, более чем при других, значение имеет стадия, на которой выявлено заболевание, степень запущенности процесса.
Если рак выявляется на поздних стадиях развития, когда уже имеются множественные метастазы во внутренние органы, то единственное, что могут сделать врачи, - это несколько увеличить продолжительность жизни больного и облегчить, по возможности, его страдания. А вот рак, выявленный на ранней стадии, часто бывает полностью излечим. Как же снизить риск развития этим заболеванием?
Рак – не дизентерия, поэтому говорить о его стопроцентной надежной профилактике не приходится. Более того, не до конца ясны факторы, провоцирующие это заболевание, механизмы его развития, да и злокачественные новообразования различных органов, по сути, не совсем правильно объединять в одну группу, так как в одном случае это может наследственная патология, в другом – вирусная инфекция, в третьем – воздействие вредных факторов.
Но, несмотря на то, что на сегодняшний день не существует мер профилактики, которые бы гарантированно защищали от рака, существуют факторы, воздействие которых однозначно повышает риск развития этого заболевания. Устранив эти факторы, это риск можно снизить. Эти рекомендации не новы и включают в себя отказ от курения, адекватную двигательную активность, соблюдение нехитрой диеты. Но все же обратите на эти советы внимание! Для каждого из них существует достоверная связь со значительным снижением риска развития рака, доказанная большими популяционными исследованиями.
Курение
Влияние курения на риск возникновения злокачественных опухолей хорошо изучено. Выяснено, что курение табака является непосредственной причиной рака губы, языка, глотки, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, трахеи, бронхов, мочевого пузыря, почки, шейки матки и миелоидного лейкоза.
Непременно найдутся те, кто скажет: наличие факторов риска еще не означает, что рак обязательно возникнет. Кто-то тут же вспомнит своего деда, который курил, как паровоз, до глубокой старости. Да, у некоторых людей с одним или несколькими факторами риска рак не развивается, а у некоторых онкологических больных специалисты не могут найти очевидных факторов риска. И тем не менее, рак – это конечное звено длительных хронических нарушений в организме, в основе которых лежат те или иные канцерогенные факторы. А курение абсолютно доказанный и, главное, устранимый фактор риска!
Избыточная масса тела
Согласно проведенным статистическим исследованиям, риск развития онкологических заболеваний повышается в среднем на 10% в расчете на каждые 5 кг/м2, превышающие нормальный вес для конкретного человека. Уместно напомнить также, что лишний вес провоцирует также развитие сахарного диабета 2 типа, гипертонической болезни, атеросклероза, артритов и целого ряда других заболеваний.
Занятия спортом
По данным проведенного в Японии популяционного исследования, регулярное занятие спортом значительно снижает риск развития онкологических заболеваний. Наиболее четко данная связь прослеживается в отношении рака толстого кишечника и прямой кишки, рака печени и поджелудочной железы.
Роль диеты в профилактике онкологических заболеваний
Основные диетически рекомендации включают:
1. Ежедневное употребление растительной пищи (фруктов и овощей).
2. Ограничение употребления острой, соленой и жирной пищи.
3. Ограничение употребления красного мяса (большинство диетологов сходятся на необходимости снизить его потребление до 2 раз в неделю).
То, что избыточное употребление жирной пищи и красного мяса связано с повышенным риском развития некоторых онкологических заболеваний, известно достаточно давно из результатов больших популяционных исследований. Однако только недавно ученые открыли механизм, который может быть ключевым в данной схеме развития канцерогенеза.
Избыточное потребление жирной пищи вызывает в ответ избыточную секрецию инсулина - основного гормона, регулирующего обмен веществ и концентрацию глюкозы в крови. Параллельно с повышением уровня инсулина повышается также через опосредованные механизмы концентрация инсулиноподобного фактора роста (ИПФР) - биологически активного вещества, в высоких концентрациях способного стимулировать злокачественное перерождение клеток. По данным молекулярных исследований, рецепторы ИПФР встречаются в большинстве диагностированных на ранних стадиях опухолях толстой и прямой кишки.
Будьте внимательны к своему здоровью, не игнорируйте очевидные вещи! Многое именно в ваших руках.