Каждый из нас представляет занятие спортом, как монотонное повторение изнурительных упражнений.
Но есть и другой путь - например социальные танцы, такие, как сальса.
Конечно, любое похудение должно сопровождаться здоровым и сбалансированным питанием. Это самое главное и важное!
Тут главное понять, что именно питание определяет Ваш вес
Запомните, во всем главное баланс! И похудение начинается с питания!
Есть расхожее мнение, что лучше всего сжигается жир в процессе длительной тренировки с ровным темпом, например, при ходьбе.
Но ходьба в условиях нашей зимы и осени - сомнительное удовольствие.
Вот тут и приходят танцы - где, как не на начальных занятиях сальсой, вдоволь находитесь базовым шагом, забывая о течении времени.
Танцуя, Вы можете поддерживать свой физический тонус, не отягощая себя, а наслаждаясь активностью.
Есть примеры и в моей жизни, как человек, занимающийся танцами и соблюдавший диету значительно похудел.
Танцуйте!