Как поддержать детей во время развода
Хотя нет никакого способа сделать развод «легким» для ребенка, существуют способы не допустить причинения развода вреда ребенку серьезным и длительным образом. По мнению уязвимого ребенка, существует мир различий между двумя родителями, которые дружно разлучаются, - заверяя ребенка в том, что он или она останется важным для них обоих, - и двумя родителями, расстающимися между жесткими словами и обвинениями. Согласно последним исследованиям, поведение родителей (не только во время развода, но и после него) в большей степени влияет на психическое здоровье всех вовлеченных детей, чем сам развод.
Выявление проблемного поведения при разводе
В целом, родители, которые разводятся, будут вести себя одним из следующих трех способов: они станут спорить, расставаться или сотрудничать друг с другом, в зависимости от их относительного уровня зрелости.
Те, кто попадают в спорную группу, часто пытаются каким-то образом контролировать человека, с которым они разводятся, несмотря на очевидный факт, что, если бы они могли каким-либо образом «изменить» своего супруга, они бы уже сделали это, и в разводе нет необходимости. В этой битве слишком легко сделать детей пешками, инструментами, используемыми для контроля над другим супругом во время словесных баталий. Мало того, что делать это совершенно непродуктивно, независимо от того, кто «выигрывает» аргумент дня, дети всегда проигрывают.
Кроме того, родители должны помнить, что то, как они говорят о своем бывшем супруге перед своими детьми, может повлиять на самооценку их детей; дети тесно отождествляют себя со своими матерями и отцами, поэтому оскорбление, нанесенное родителю, легко ощущается как оскорбление, нанесенное его или ее детям. Кроме того, дети в этой ситуации могут столкнуться с конфликтом, разрываясь между желанием согласиться с тирадами одного из родителей из-за любви к этому родителю, а также из-за нежелания соглашаться из любви к своему другому родителю.
Неважно, что ваш супруг «сделал» с вами, нецензурные слова повредят вашему ребенку. Это может также повредить вам; если ваш супруг (-а) не подвергался физическому насилию (и поэтому, вероятно, небезопасно для детей быть рядом), вполне вероятно, что вы в какой-то момент захотите его или ее помощи при воспитании детей. В конце концов, быть одиноким родителем чрезвычайно сложно - и кто лучше поймет вашу борьбу и уникальные потребности ваших детей, чем их другой родитель?
При разводе нормально обижаться и злиться, но есть лучшие способы справиться с этим, чем вступать в словесную войну со своим бывшим; Откажитесь от идеи, что вам нужно доказать свою точку зрения (что вы «правы» и лучше в этой ситуации), и вместо этого ищите безопасные выходы для своего гнева с помощью терапевта. Если вы не можете контролировать свой гнев по отношению к бывшему супругу, попросите специалиста выступить посредником и подумайте о том, чтобы взять урок по управлению гневом.
Что бы вы ни делали, не продолжаете отрицать или рационализировать свое аргументированное поведение; чем дольше вы это делаете, тем больше ваш ребенок будет поврежден в результате конфликта. Вместо того, чтобы пытаться оправдать свое положение и свое поведение, перенаправьте свою энергию на поиск способов помочь вашему ребенку справиться с потерей его или ее нетронутой семьи. Помните, что на карту поставлены ваши пожизненные отношения с вашим ребенком или детьми - стоит ли доказывать, что вы или ваш супруг действительно стоите пожертвовать такой связью?