49-летняя Дженнифер Лопес недавно закончила 10-дневную диету без углеводов и сахара. Актриса и ее парень, Алекс Родригес, вместе приняли участие и после завершения пара выглядела невероятно . В своей последней истории в Instagram она сказала: «День 10, мы сделали это, мы здесь. У нас еще есть остаток дня, но я чувствую себя довольно хорошо, и мы можем закончить ». Дж. Ло также сказала, что задача не была легкой. «Алекс и я боролись. Всех, кто участвовал с нами на протяжении всего 10-дневного испытания, поздравляю ».
Дженнифер также призналась, что чувствовала себя «все время голодной». Она рассказала в Instagram Stories: «Получается, что когда у вас нет сахара и нет углеводов, вы все время голодны». J.Lo позже показала поклонникам, что ее любимые закуски на диете были огурцы, красные перцы, желтые перцы, фасоли, консервированный тунец и желе без сахара. Позже звезда спросила подругу и телеведущую Ходу Котб, присоединится ли она к участию в конкурсе, прежде чем попросить принять участие других ее друзей.Согласно «Женскому здоровью», диета J-Lo и Hoda могла включать в себя различные продукты.
Сегодня диетолог Джой Бауэр порекомендовал план питания на 10 дней:
Завтрак: два пирожных с низким содержанием углеводов, с беконом и луком, а также нарезанный авокадо или помидоры.
Закуска: Сельдерейные палочки с ореховым маслом.
Обед: салат с жареной курицей, листьями салата, помидорами, огурцами, луком, артишоками и морковью.
Время перекуса: нарезанная индейка, обернутая вокруг палочек из сладкого перца, и опущенная в горчицу, сальсу или острый соус.
Ужин: блюдо из одной кастрюли из средиземноморских креветок и обугленных овощей.
Диетолог также посоветовал тем, кто хочет отказаться от углеводов и сахара, есть орехи, семена, ореховые масла или овощи, не содержащие крахмала, когда нужно перекусить. Через четыре дня после того, как она адаптировалась к диете без углеводов и сахара, Дж.Ло поделилась фотографией своего пресса со своими 85,7 миллионами последователей.
