Доброго времени суток дорогие читатели. Вы, наверное, уже давно знаете, что когда встаёшь рано утром, у вас нет настроения, глаза еле открываются, и хочется обратно лечь в постель и спать. Все мы знакомы с такими ощущениями.
Теперь представьте утро, в котором вы просыпаетесь, и просыпайтесь легко и с улыбкой. Вам хочется побыстрее покинуть свою постель, глаза сразу просыпаются. Представили? А теперь я расскажу, как это сделать:
1. Еда.
Наверное, многие из вас кушают перед сном. Это одна из основных ошибок, ведь когда вы это делаете, вы нагружаете свое тело работать ночью. Ваш организм не отдыхает, и поэтому вы не высыпаетесь. Постарайтесь есть за 3 часа до сна, а лучше за 4. И вы заметите улучшение по утрам.
2. Стакан воды утром.
Утром наш мозг обезвожен и чтобы восполнить потрачено воду необходимо выпить стакан воды. Это очень хорошо помогает проснуться нам. Если вы попробуйте, сразу, как только проснулись выпить воду, то заметите как сонливость быстро проходит.
3. Режим.
Чтобы вам было легче вставать по утрам надо соблюдать режим. Ложитесь спать и просыпаться в одно и то же время, это поможет может привыкнуть ложиться спать и проснуться когда вам нужно. Соблюдать режим необходимо даже выходные дни иначе он собьется.
А какие у вас методы вставать утром с улыбкой? Расскажите об этом в комментариях.
Так же вы можете почитать предыдущие статьи:
✅ 3 совета успеха Дензела Вашингтона.
✅ 4 совета по избавлению от негативного мышления, или как не позволять "бесам" плясать в голове.
✅ Польза стакана воды натощак, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Желаю вам здоровья и любви дорогие читатели!
Понравилась статья? Тогда поставьте лайк и оставьте комментарий, это большая благодарность для меня, а так же мотивация писать больше.
Еще обязательно подпишись на мой канал САМОРАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, чтобы первым получать свежие статьи.
Хорошего вам дня!