В сознании большинства людей сформировался стереотип, что голодание - это самый верный путь к похудению. Логика, конечно же проста, нет пищи - нет жира. А вот задуматься о том , что же претерпевает наш организм, приходит в голову немногим. Рассмотрим те самые «ужасы», которые приходится нашему организму переживать. Видно, что организм работает на износ, истощаются все его ресурсы. С запуском этого каскада, скорость метаболизма резко снижается, восстановить его к исходному состояние очень сложно! Весь этот процесс не источник молодости и красоты, а напротив ПРОЦЕСС ВЫЖИВАНИЯ!
В сознании большинства людей сформировался стереотип, что голодание - это самый верный путь к похудению. Логика, конечно же проста, нет пищи - нет жира. А вот задуматься о том , что же претерпевает наш организм, приходит в голову немногим.
Рассмотрим те самые «ужасы», которые приходится нашему организму переживать.
- Калории перестают поступать. Уровень глюкозы ( сахара ) и инсулина (гормон снижающий концентрацию глюкозы ) в крови падает.
- Организм продолжает пользоваться глюкозой для подпитки тканей, которые в ней нуждаются.
- Щитовидная железа начинает регулировать обмен веществ, чтобы сохранить мышечную массу.
- В конце дня все возможные запасы гликогена ( основной запас углеводов и основная форма хранений глюкозы, содержится больше всего в клетках печени и мышц) исчезли и уровень глюкозы в крови стал очень низким
- Критическое снижение глюкозы вызывает повышение кортизола (гормон надпочечников, выброс которого говорит о том, что организм испытывает стресс) в крови, чтобы запустить новый процесс - глюконеогенез ( процесс, приводящий к образованию глюкозы из неуглеводных соединений), тем самым, стараясь уберечь нас от такого состояния, как гипогликемия.
- Адреналин также высвобождается в результате низкого уровня глюкозы в крови. По этой причине люди получают прилив энергии и чистоты сознания во время голодания. Особенно на более поздних этапах, таких как 2 и 3 день. Это происходит лишь по одной причине. Чтобы дать энергию и ясность ума для ДОБЫЧИ ЕДЫ!
Видно, что организм работает на износ, истощаются все его ресурсы. С запуском этого каскада, скорость метаболизма резко снижается, восстановить его к исходному состояние очень сложно!