С проблемой лишнего веса многие сегодня сталкиваются напрямую. По статистическим данным около 60 % населения сталкиваются с проблемой избыточной массы тела, а это не только нарушает психо-социальную адаптацию, но и может повлечь за собой развитие множества хронических заболеваний, таких как: гипертонически болезнь, атеросклероз, сахарный диабет и т.д.
Справиться с проблемой лишнего веса в век пищевого изобилия и малоподвижных «офисных» работ, достаточно сложно. Разумеется, главный совет «меньше есть и больше двигаться» – гениален в своей простоте, но, увы, не всегда работает из-за того, что лишний вес возникает не только от переедания и малоподвижного образа жизни. В большинстве случаев на первый план здесь выходят совершенно иные причины, например, психологический дисбаланс, нарушения обмена веществ, режима сна, гормональная перестройка в связи с беременностью или климаксом.
Точечный массаж является хорошим дополнением к сбалансированному питанию и физических нагрузкам.
Воздействие на биологически активные точки на теле человека позволяет улучшить обмен веществ и притупить чувство голода, а значит помочь в похудении, при, разумеется, адекватном питании. А также улучшить качество кожи, волос, улучшить психо-эмоциональное состояние, и состояни всего организма в целом.
На теле человека более 600 биологически активных точек, из них порядка 20 используют для похудения. Разбирать каждую из них не имеет смысла, так как воздействие на большинство из них основывается на проблеме избыточного веса, связанного с болезнями организма. А нас с Вами интересует «ленивый» способ для тех, кто хочет просто «подтолкнуть» свой организм к похудению.
Основной точкой для устранения лишнего веса является точка Гуань-юань, или «ущелье источника». Находится она на средней линии живота на три пальца ниже пупка.
Ложитесь на спину – в таком случае воздействие будет наиболее глубоким, а в положении стоя, из-за существенных жировых отложений в этой области, необходимого эффекта можно не достичь. Надавливайте на эту точку круговыми движениями большим пальцем, массажным мячиком или массажером с закругленным концом.
Можно делать это, например, перед сном или во время просмотра телевизора. Надавливания должны быть средней силы и интенсивности. Процедуру нельзя проводить на полный желудок. Следует применять ее, как минимум, через час после перекуса и через два после плотной трапезы.
Минимальный курс самомассажа – не менее 25 дней. И не забывайте о разумном ограничении в питании и умеренных физических нагрузках. Никакие процедуры не будут эффективны, если все остальное время вы лежите на диване и поедаете калорийную пищу.
Китайцы называют точку Гуань-юань точкой молодости и долголетия. «Побочным эффектом» такого самомассажа станет устранение неполадок в мочеполовой системе, профилактика бесплодия, импотенции, сексуальных дисфункций, нарушений менструального цикла, болей в пояснице.
Также массаж Гуань-юань в китайской медицине применяют для восстановления жизненных сил, при синдроме хронической усталости, ознобе и обильном потоотделении.
Будьте всегда внимательны к своему здоровью и помните, что при любых проблемах со здоровьем первоначально нужна консультация специалистов!
Будьте здоровы!
Пишите в комментариях как вы относитесь к таким методам. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новую информацию!