Печень - это самая большая железа в организме человека. Целители прошлого считали ее самым важным органом. Именно в печени происходит очищение крови от токсинов и ядов, содержащихся в воздухе и пище.
Составляя примерный рацион, желательно учитывать, какие продукты полезны для печени человека. Планируя рацион, необходимо знать, что именно полезно употреблять в пищу.
Ламинария (морская капуста) . В листьях этого чудесного растения содержится 5% солей альгиновой кислоты. Эти вещества способны связывать и выводить из организма некоторые токсины, среди которых — соли тяжелых металлов. Ламинария — хороший помощник печени. Кроме очищающих свойств, продукт содержит большое количество йода, что положительно влияет на работу щитовидной железы.
Оливковое масло. Содержит витамин Е, которому принадлежит звание главного антиоксиданта. Оливковое масло очищает организм от вредных веществ, которые попадают в организм с табачным дымом, загрязненным воздухом и другими негативными последствиями жизнедеятельности.
Тыква. Является одним из любимых продуктов нашей печени, как и многие плоды оранжевого цвета. В ней содержится витамин Т, который способен улучшать усвоение тяжелой пищи. Блюда из тыквы считаются лучшими гарнирами к мясу.
Чеснок и лук. Лук ценится за противораковые свойства. Чеснок относится к веществам, помогающим вырабатывать ферменты. Содержащиеся в продукте селен и аллицин эффективно чистят печень.
Семена льна и кунжута. В семени кунжута есть необходимый для организма человека сезамин. Он является защитой от окислительных процессов. В семенах льна содержится большое количество жирных кислот и клетчатки. Благодаря употреблению семени льна организм очищается от токсинов, которые могут попасть в печень посредством кровотока.
Вредные привычки усугубляют токсическое воздействие на печень. Отказ от вредных привычек — одно из самых необходимых условий в процессе восстановления функций и здоровья в целом.
Если статья понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал