Когда хочется какой-нибудь вредной вкусняшки под фильм, то иногда можно побаловать себя хрустящими луковыми кольцами без капли масла
😋 Вам потребуется:
📍 1 большая луковица
📍1 яйцо
📍100 мл молока
📍паприка 1 ч. л
📍Чёрный перец, соль по вкусу
📍 кукурузная мука 100 г
📍панировочные сухари 50 г
Луковицу чистим и нарезаем кольцами по 1,5 см. Заливаем нарезаный лук водой на 10-15 минут. Пока готовим наш кляр. Яйцо взбиваем с молоком, добавляем специи. С лука сливаем воду и делаем следующее. Сначала колечко лука макаем в молоко с яйцом, потом в кукурузную муку, затем опять в молоко с яйцом, затем в сухари. Итак, делаем с каждым луковым кольцом. Кольца выкладываем на застеленный противень пергаментной бумагой. Убираем наши луковые кольца в предварительно разогретую духовку до 220 градусов на 10-15 минут.
Кушаем и наслаждаемся 😋
Приятного аппетита😊
✅на 100 грамм примерно 200 кк, у меня порция вышла 65 грамм
