Наверняка вы все помните бесформенные балахоны, в которых выступала Алла Борисовна Пугачева в девяностых и нулевых годах. Такой наряд был выбран не случайно, он помогал скрыть недостатки фигуры звезды российской эстрады. Но в последние годы все резко изменилась. Пугачевы выглядит стройной и подтянутой, а балахоны сменились брючными костюмами и облегающими платьями.
У миллионов поклонников певицы актуальным является один вопрос. Как? Ответ кроется в комбинации различных диет, которые использует певица. Например, она активно использует популярную кефирную диету, дополняя ее специальным кефирным коктейлем собственной рецептуры. В нее входят помимо кефира огурцы, а также различная зелень (петрушка, укроп, кинза и другие травы по вкусу).
Общие советы
· Пить около двух литров воды в день, можно минеральной, но без газа;
· Соленое, сладкое и мучное есть как можно реже;
· Больше спать – это не только помогает восстанавливать силы, но и увеличит перерыв между приемами пищи;
· Легкие физические упражнения или гимнастика значительно усилят действие любой диеты.
На огурцах
Одна из любимых диет Примадонны, так как позволяет легко скинуть и удерживать вес на приемлемом уровне, а также готовить и питаться вкусно без сверхусилий. Примечательно, что звезда использует несколько вариаций огуречной диеты.
Салатная
В этом варианте готовится огуречный салат, который заправляется низкожирной сметаной или нежирным йогуртом. Таким образом, на завтрак вы съедаете тарелку каши, на обед огуречный салат, а ужинаете апельсином или яблоком.
Яичная
Рацион питания на несколько дней должен состоять из килограмма огурцов и пары вареных яиц. Такой набор делится на несколько приемов пищи в течении дня. Запивать зеленым чаем или простой водой.
Томатная
Если чисто огуречная диета вам показалась слишком жесткой, попробуйте ее «томатную» разновидность. Здесь рацион составляется из огурцов и помидоров в расчете 3 к 1. То есть на полкило томатов берут полтора кило огурцов. Из такого набора легко приготовить салат, добавив зелень и заправив все это парой ложек оливкового масла.
Ищете подходящую диету, тогда читайте о самых популярных диетах и историях похудения звезд в блоге «Кушайте здорово!»:
Средиземноморская диета – самая вкусная + разрешен алкоголь
Диета для ленивых – ешь, ленись, люби!
P.S. Понравилась публикация – ставь палец вверх! Помоги каналу стать лучше!