Девушка вдохновляет Instagram с десятками тысяч подписчиков. Восхищение собирают не только то, что она похудела на 30 килограмм, но и похудение без диет с низким содержанием углеводов и занятий в тренажерном зале. «Я решила отказаться от нездоровой пищи, такой как сладости, жирная пища и газированная вода, и даже перестала употреблять молоко, молочные продукты и глютен», - рассказала она.
Даже после отказа от источников лактозы, она потеряла в весе девять килограмм и чувствовал себя лучше, чем когда-либо прежде.
Вместо того, чтобы ходить в спортзал, Тиффани продолжала заниматься дома. Она выбрала один из более сложных планов тренировок. «Сколько раз я страдала, но я делала то, что могла, и никогда не сдавалась», - вспоминает трудное начало Тиффани.
А как выглядит ее диета?
Завтрак : большой протеиновый коктейль с коллагеном и фруктами.
Обед : постное мясо (фарш из индейки или курицы) с овощами.
Ужин : большой салат с курицей и без лактозной заправки.
Она любит закуски из протеиновых батончиков и яблоки с арахисовым маслом, морковью или другими необработанными продуктами. Тем не менее, закуски она пытается ограничить, так как считает их лишними калориями. Худение начинается с хорошего режима питья.
Для действительно постоянного решения проблемы избыточного веса Тиффани считает регулярными физические упражнения и здоровое питание. Она не сторонник какой-либо жестокой диеты, а выбирает продукты, богатые питательными веществами. Но вам важно влюбиться в весь процесс похудения, а не только в результат. «Путь - это цель», - пишет Тиффани в своем профиле Instagram.
Если вам понравилась статья, не пожалейте пальца вверх. Это будет очень важно для развития канала. И мне будет очень приятно :)
И, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые посты.
Ваша Кэт.