Ещё задолго до беременности я на 100% была уверена, что буду рожать путём кесарева сечения, т.к. у меня миопия высокой степени, осложнённая астигматизмом. Но забеременев, у меня появилась идея фикс: родить самой, внутренний перфекционист, максималист, а также модные веяния о том, что роды естественным путём благоприятным образом сказываются на ребёнке, не давали мне покоя! Я стала штудировать интернет в поисках историй таких родов и наткнулась на одну статью, где девушка рассказывала, как родила с подобным диагнозом сама, да ещё без разрывов и осложнений! У меня зародилась надежда, и вскоре мне приснился сон, как будто я нахожусь на каком-то консилиуме врачей, которые решают вопрос о моем родоразрешении. Одна из врачей задаёт мне вопрос, «а как рожала ваша мама?» на что я ей отвечаю «да, легко», и в ответ получаю, что, значит, и у меня все будет также! Далее я записываю номер телефона врача, которая, с их слов, принимает подобные роды! Проснувшись, я поняла - это знак, надо действовать!
Все близорукие беременные на 30 неделе проходят обследование, согласно которому, будет понятно, каким образом пройдут роды. На тот момент мне оставалось ждать ещё пару месяцев, но я решила начать подготовку независимо от того, каким будет решение.
Первым делом я скачала книгу Грантли Дик-Рид «Роды без страха» и принялась за прочтение. Пересказывать не буду, скажу лишь, что советую к прочтению всем, даже если вы рожаете не в первый раз! Книга поделена на несколько частей, здесь вы найдёте исчерпывающую информацию по ведению здоровой беременности, о физиологии родов, о способах релаксации, о техниках дыхания, полностью раскрыта философия естественных родов, в заключительной части приведена автобиография Грантли Дик Рида. Истории родов, описанные автором, вдохновляют и вселяют уверенность: роды - это естественный процесс, не надо вмешиваться туда, где все уже продумано природой, женщина может родить даже в коме! Проводится аналогия родов с животными, по сути, для того чтобы родить, нам, как и животным необходимы те же условия, принцип 3-х «т»: тишина, темнота, тепло и состояние покоя, конечно, родовый процесс не начнётся или прекратится, если животному что-то угрожает, так как выброс адреналина блокирует выработку окситоцина, гормона, способствующему родам!
Параллельно с чтением, я наткнулась на YouTube на целый ряд фильмов акушера-гинеколога Александра Кобаса, где он рассказывает о том, как дышать и что делать на каждом этапе, а также о психологическом иммунитете ребёнка, о формировании семи базовых категорий позитива: любовь, надежда, вера, целеустремлённость, воля, принятие, умение прощать.
С 24-й недели я стала ходить на йогу для беременных, и это стало моим увлечением по сей день. Что дала мне йога? Умение расслабляться, выдыхать в место боли, «продыхивать» схватки, умеренная физическая нагрузка, умиротворение, ощущение гармонии души и тела, хорошее настроение и отличное самочувствие! Однозначно рекомендую в отсутствии противопоказаний.
Вместе с этим, по мере сил и желания, я посещала всевозможные школы будущих мам, фестивали беременных, считаю, что никакая информация не бывает лишней, а время, проведённое в компании «единомышленниц», разнообразит ваши будни в ожидании.
Каждый день я старалась хотя бы по часу гулять в парке, мечтать, представлять малыша, свои идеальные роды, дышать так, как будто у меня схватки.
На 31-32 неделе я прошла обследование в офтальмологической клинике, и мне дали добро на роды естественным путём! Моей радости не было предела, но оставался ещё один нюанс, мои проблемы с шейкой матки...Дело в том, что у меня была диагностирована эрозия и неоднократно прижигалась, то есть как пойдёт раскрытие шейки матки никто не мог предположить, и когда на 37-й неделе я приехала заключать договор с акушеркой, она лишь пожимала плечами, мягко намекая на возможное кесарево, в конце концов решили, что это будет крайний и экстренный вариант. В таком подвешенном состоянии я пребывала до самых родов, сомнения конечно были, но я старалась думать только о хорошем, просила Высшие силы о легких родах.
В итоге родила за неделю до ПДР (предполагаемой даты родов), в первый день 39-й недели, за 12 часов с момента первой схватки, самостоятельно, без анестезии и стимуляции, без разрывов и осложнений, в роддом приехала за 2 часа до родов на хорошем раскрытии. Очень помогло дыхание на схватках, умение расслабляться, выдыхать в место боли. Считаю, что все, что я делала во время беременности, способствовало благоприятному течению родов.
Итак, мое резюме:
- Читайте литературу о физиологии родов, о способах релаксации, техниках дыхания. Если вы будете знать, что происходит с вами во время родов и что с этим делать - это уже половина успеха!
- Посещайте курсы по подготовке к родам, школы будущих мам, любая информация ценна.
- Если нет противопоказаний, займитесь йогой, физкультурой/гимнастикой для беременных, двигаться необходимо, беременность - не болезнь, не ограничивайте себя 4-ю стенами, будьте активными.
- Гуляйте каждый день по часу и больше, здесь без комментариев, пешие прогулки полезны всем и в любом возрасте. Ваш малыш должен получать кислород в достаточном количестве.
- Думайте о хорошем, позитивный настрой - залог успеха, представляйте себе свои идеальные роды, молитесь, просите Вселенную, Бога, высшие силы, в которые верите, о лёгких родах.
- Общайтесь с подругами, мамой, бабушками, расспрашивайте, как прошли их роды, но не примеряйте на себя негативный опыт, старайтесь читать истории только удачных и легких родов, настраиваясь на позитив.
- Разговаривайте с малышом, для него процесс родов это ещё больший стресс, говорите, что вы будете рядом, что вместе у вас все получится.
- Заручитесь поддержкой мужа и родственников, отличный вариант, если у вас будут совместные роды, поддержка близких в этот момент бесценна.
- Выберите роддом, если есть возможность заключите контракт с врачом/акушером, обговорите все моменты заранее, чего бы Вы хотели избежать и какими должны быть действия мед.персонала.
- Сохраняйте спокойствие и уверенность, помните, что роды -это естественный процесс, все уже продумано природой, если бы от боли в родах умирали, человечество бы уже вымерло. Всем легких родов, здоровых малышей и позитивного материнства!
