Каждый день мы совершаем поступки, которые повышают нашу уверенность . Но также мы совершаем и другие поступки, которые снижают ее уровень, убивают ее. И мы не всегда можем их распознать. Поэтому мы расскажем о 5 распространенных привычках, которые скрыто убивают нашу уверенность. Если Вы от них избавитель, то ваша уверенность и самооценка возрастет вверх.
1. Оставаться в ситуации, которая вам не нравится.
Очевидно, что вам по определению не захочется оставаться в ситуации, которая вас не устраивает. И понятно Почему она уничтожает вашу самооценку.
Я поняла это ещё когда работала консультантом в магазине. Мне это работа не нравилось, мне хотелось чего-то большего. Но когда я просыпалась с утра, я чувствовала, что что-то не так. В то же время, я начала чувствовать меньше уверенности в себе, я стала в себе сомневаться.
Когда ты делаешь что-то, что неявно говорит: "Я не верю в себя", твоя самооценка падает.
Конечно, необязательно увольняться с работы. Я говорю о том, что если вам не нравятся отношения, в которых вы состоите или ваша работа, нужно менять ситуацию. Это важно не только для жизни в целом, но и для самооценки.
2. Слишком большая концентрация на подготовке.
Сейчас многие люди скажут: "Подожди. Мне нужно готовится. У меня важное мероприятие." Конечно же, практика важна, в том числе и для уверенности. Это чистая правда.
Приведу пример, когда подготовка бывает излишней.
Собеседование. Многие люди готовятся, оттачивая ответы на часто задаваемые вопросы, вплоть до момента, когда они заходят в офис. И, к сожалению, не смотря на то, что человек так долго готовился от волнения он забывает, что он хотел сказать. А если вспоминает отвечает как робот.
Проблема в том, что ему следовало выделить 5-10 мин непосредственно перед собеседованием, чтобы внутренне настроить себя на позитив и уверенность. Это также актуально для любого выступления на публике. Чтобы то ни было перестаньте думать о том, что вы скажите или сделаете за 15 мин до начала и настройте себя на позитив. Сделайте что-то, что заряжает энергией.
3. Вера в то, что вам нужно что-то или кто-то, чтобы вы были счастливы.
Перед важным собеседованием мы думаем, что нам нужна именно эта работа или есть один человек, с которым мы хотим общаться и заслужить его расположения, и наши мысли не дают возможности нам наслаждаться нашей жизнью. Из-за чего мы не чувствуем себя счастливыми и начинаем терять уверенность в себе, становимся нуждающимися в ком-то или чем-то. И всякими способами желаем добиться любви другого человека.
Нам нужно расширять свой кругозор. Если мы говорим о собеседовании, нужно говорить себе: "Да, мне нравится эта должность, но есть много других предложений, даже тех, о которых я не знаю."
Интересно то, что когда вы так думаете, то начинаете общаться более уверено.
4. Принижать себя вербально, прежде чем что-то сделать.
Люди так делают перед выступлением, они встают и говорят: "Я раньше так не делал, это мой первый раз." Мы думаем, что когда мы опускаем планку, мы вероятно менее разочаруем людей. Но на самом деле мы говорим: "Я буду делать что-то хуже, чем могли бы" И таким образом убиваем уверенность в себе.
Лучше всего ничего не говорить, просто делайте.
5. Говорить "Мне все равно".
Давайте я уточню, конечно всегда всем навязывать свое мнение это не очень правильно. Но вы сами наверное бывали в таких ситуациях, когда вы с друзьями решали, где перекусить и не могли определится, потому что всем было все равно.
Люди нуждаются в лидерстве. Поэтому вместо того, чтобы сказать "Мне все равно", подумайте, есть ли малейшее предпочтение, которые вы можете озвучить. Во-первых, люди уже начнут думать, что у них есть конкретное направление и вы не станете часами читать отзывы о ближайших ресторанах в интернете. Во-вторых, люди с недостатком уверенности просто привыкли скрывать свои желания. Им не то чтобы все равно, просто они научились отделять себя от того, что они действительно хотят.
Так что практикуя выявлять свои предпочтения в еде или в фильмах, вы говорите себе: "Я верю в себя. Я считаю, что мое мнение ценно. Я верю, что мои предпочтения должны быть услышаны." Это не значит, что нужно ставить свои предпочтения выше других или спорить с кем-то. Вам просто нужно озвучить свое мнение, какое бы оно ни было.
Я надеюсь, что эти 5 советов вам будут полезны в жизни. И в дальнейшем столкнувшись с такими ситуациями, вы остановитесь, подумаете и поступите иначе (не так как обычно).
Если Вам была интересна данная тематика, подписывайтесь и не пропускайте новые статьи.
Всем удачи!