Люди привыкли откладывать свои дела на будущее. «Начну худеть с понедельника», «Отремонтирую кран, когда будет течь сильнее», «Куплю машину, когда стану богаче». Иногда такие решения обоснованы, но чаще человек просто не может жить в настоящем времени, а потом не справляется с разрушением своих ожиданий и иллюзий.
Общество навязывает привычку жить будущим, не особо присматриваясь к настоящему. Но это можно исправить, если начать замечать свои автоматические реакции и изменить привычки.
Перед началом рассуждений о том, как перестать переносить свои дела на потом , рассмотрим популярные советы найденные в интернете.
Задавайте себе вопросы
В психологии есть практики, в которых человек учится замечать, что происходит в текущий момент. Этот трюк можно проделывать с вопросами. Спрашивайте себя о том, что происходит в данное время. Что вам важно, что вы хотите, кто вас окружает. В будущем это поможет избавиться от иллюзорных ожиданий.
Ищите позитивные моменты в негативных событиях
Измените, свой угол зрения, посмотрите с другой стороны. Каждую ситуацию можно развернуть так, что её исход покажется положительным. Не пытайтесь утвердить себя в том, что всё плохо. Если это так, найдите аргументы в пользу того, что вам помог этот опыт.
Например, если отменился ваш отпуск, подумайте о том, что вы сэкономили деньги, освободили время для других дел и можете провести эти дни с не меньшей, а может быть, и большей пользой. Главное — не зарывайтесь в негативном опыте, старайтесь сделать его позитивным для себя. Находите пользу в любой ситуации.
Если что-то отменилось или не состоялось, не думайте о том, как вам было бы хорошо, если бы всё шло по плану. Представьте, с какими трудностями и задачами вам пришлось бы столкнуться, и найдите что-то хорошее в том, что сейчас вам не нужно беспокоиться об этом несостоявшемся деле.
Не говорите «нет» без раздумий
Делайте паузу между вопросом и вашей реакцией. Не рубите с плеча. Возможно, немного подумав, вы найдёте предложение занимательным или важным.
Например, если вам предложили куда-то сходить, но вы не уверены, что оно того стоит, представьте, что может быть, если вы пойдёте. Возможно, вы увидите что-то новое, встретите интересных людей, поднимите настроение.
Поддерживайте свои импульсы
Если вам спонтанно захотелось чего-то, о чём вы ранее задумывались, попробуйте сделать это. Подходящее и лучшее время — это в которое вы понимаете, что хотите это сделать действительно. Остальное — лишь воображаемый мир, в котором всё может пойти не по вашему плану.
Оставайтесь в сегодняшнем дне
Это не значит, что не стоит мечтать. Напротив, мечтайте, но делайте небольшие шаги на пути к своей мечте уже сегодня.
Но мы никогда не знаем, что будет завтра: появится ли больше денег, времени, возможностей. Стоит ли жить в таком будущем, когда можно сделать всё прямо сейчас?
В заключение стоит сказать, что откладывание дел — это всего лишь неспособность жить настоящим. Это не лень, не прихоть, не причуда, не расчёт. Просто каждому человеку иногда проще забыть о своих желаниях и думать, что всё впереди.
Палец вверх если тема вызывает интерес, не забудьте посмотреть комментарии и поделиться своим мнением. Подписывайтесь :)