Состав на 1 порцию:
🔥 200 гр цветной капусты;
🔥 50 гр зеленого горошка;
🔥 1-2 помидоры;
🔥 зелень;
🔥 1 яйцо (60 гр);
🔥 10 гр молока;
🔥 Соль, перец, приправы по вкусу.
🔥 Итого на 1 порцию: 194 ккал 🔥
Приготовление:
Капусту и горошек отварить до готовности.
Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.
Приятного аппетита! ❤️ Понравился рецепт? Не забудь поставить лайк ❤️ и подписаться, чтобы не пропустить следующий рецепт! ❤️
